大學生活難適應 15%學生受壓

焦慮致停學 應從小培養良好心理質素

港聞版 2016/03/07

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日前再有大學生疑不堪考試壓力自殺身亡,令人惋惜。

大學生面對競爭愈來愈大,抗逆力卻愈見低落,院校為學生評估心理發現,每年約有1成半大學生因適應問題感壓力及焦慮,有學生需尋求精神科治療,甚至因焦慮症而停學或延遲畢業,畢業後亦無法學以致用。

有專業人士指出,學生壓力或源於自身、對自己要求過高,亦有低估大學生活,不適應要靈活應變環境,建議應自小培養良好心理質素,容納不同意見。

大學生輕生的原因,除感情問題外,不少與學業壓力或適應有關,曾任理工大學資深輔導主任、現任新里程心理及教育服務總監李劉穎瑩透露,大學每年會為學生進行心理健康測驗,過去數據顯示,每年約有1成至1成半學生因適應問題而有焦慮及感壓力。

考試緊張 失眠手震無胃口

她表示,不少大學生均稱考試前緊張而出現心理及生理問題,如失眠、無胃口、吞嚥困難;亦有學生進入試場後手震、專注力欠佳,甚至不能考試,壓力過大者甚至需要停學或延遲畢業;部分停學學生因焦慮症所致。

大學校園內的診所,亦有大學生因精神壓力問題求診,輪候逾月(見另文——「院校助抗逆 派壓力球減壓」)。

香港心理學會臨床心理學家趙思雅表示,近年大學生求助個案有增加趨勢,壓力來自選科、入住宿舍、人際關係、「上莊」等;特別完成基礎課程後進入主修科課程,要適應繁重工作,在完成畢業論文前或實習期間,因擔心表現影響學分,壓力大增。

曾有大二護理課程名列前茅學生,一方面望成為專業人士、另一方面又暗地與營商的兄長比較,認為一定要比他更成功;她實習時遇上司提問,一時不適應要將書本所學用於現實中,以致每次被「問書」時會手震、緊張、驚恐,在多重壓力下,實習表現不理想,需延學一年。

護理生「爆喊」 畢業無執業

與此同時,其友人發現每次邀她出席聚會均被拒,在一次友人婚宴上獨坐一旁,朋友上前了解狀況,她隨即「爆喊」,經輔導才稍放鬆,最終她畢業後並無執業,只擔任非臨床工作。

趙思雅指,該女生對自己有要求,但思想負面,常與他人比較,以致覺得自己較差;此外,家庭培育亦有影響,近年不少學生較自我,源於家庭培養他們對別人、對生活「要有要求」,往往只從自己角度出發,但演變成不能接受挑戰,因此在校時怕被批評或不願接受挑戰、怕被刁難:「但大學上課往往有presentation,要受批評、提問。」學生因不適應模式而感壓力。

專家:訓練子女獨立包容

她表示,一般來說,只需半年應可適應大學新生活,若抗拒上學、經常請假、走堂就要留意有機會出現抑鬱、焦慮。她坦言,家長或要留意子女情緒細微表現,若談及大學生活時表現無興趣,甚至特別暴躁,或暗示其大學生活不如意。

李劉穎瑩補充,面對壓力,大學生心理質素屬重要一環,要明白大學屬通才教育,以及學習接受新事物,學懂獨立,建議家長應自小培養子女自信、容納不同意見,才容易適應。

前大學輔導員透露,多間大學會為學生進行心理健康測驗,每年約有1成至1成半大學生,因適應問題感壓力及焦慮。(資料圖片)

臨床心理學家趙思雅指近年大學生求助個案趨增,壓力來自選科、入住宿舍及人際關係等。(資料圖片)

大學生壓力解構

撰文 : 陳嘉欣
杜潔心

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