點用張凳「打開身體」?

Chair Yoga 肌力覺醒試煉

副刊版 2016/03/10

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瑜伽導師 Ally 表示:「利用瑜伽凳作練習,因為凳面積大,身體觸及面可作為參考點,令人更易掌握肌力協調用力方向。」(黃建輝攝)

摺凳,除了是十大武器之首,現實裏我們屋企常備的家品,放之於瑜伽練習,因為摺凳的質感硬淨、對稱、面積大又夠穩陣,以此承托着身體練瑜伽,所能增加的信心,很意外地,原來可令人更易做到瑜伽導師一再提醒的重點:

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撰文 : 梁慧珍

欄名 : Healthy Life

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