港童運動量 竟達全球平均數?

評論版 2017/02/21

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中大參與的國際研究顯示,本港學童參與的體力活動量,剛觸及全球平均數,看似還好,但細看之下原來僅獲評D級,即不足一半人達到每日運動1小時的國際標準,可怎補救?

根據世界衞生組織資料,缺乏體力運動,是排名第4的死亡風險因素。學童靠運動訓練好骨骼和肌肉,健康功效可延續至成人階段,挪威科技大學近月更首度證明,運動有助降低兒童的抑鬱機會,對於近日接連有學童輕生的香港,尤有啟示。

歐洲3國 體育文化從小起

今次研究發現,38國家及城市的兒童普遍無法達到體力活動建議,亞洲不少國家如南韓比香港還差,中國內地更是環球墊底。學者將低運動量歸咎席捲全球的電子化、自動化及城市化等現代經濟發展,其實不是甚麼新奇事,問題倒是港童還要面對沉重功課壓力,雙職家長又沒甚時間或精力跟子女結伴運動,故整體表現最好的斯洛文尼亞、荷蘭及丹麥3國,值得借鏡。

唯一運動量獲評A-級的斯國,男、女生均約8成人達標,遠遠拋離別國。一般學生平日至少三分之一時間於校園度過,教育政策直接影響學生有沒有足夠運動。斯國政府推行中、小學強制運動課,每年級設統一教材,幾乎全部學校都有至少一間體育館,每年4月更有全國學童體能評核,提供大量數據予教師及研究員改善教學。相反,本地學校輕視體育課,近8成學校每周只有兩節,體育老師往往要兼教其他學科之餘,臨近公開試體育課更常被學術科目所侵蝕,未來或可禁制此做法。

中大學者認為,港府將運動推廣的資源集中於精英運動、社區設施及大型活動上,未有將體育普及推廣至不同階層、年齡,正好跟荷蘭、丹麥迥異。將軍澳香港單車館外禁踩單車,可謂港府漠視普及運動的明證。荷、丹能於研究搶佔高位,一大原因是當地坐擁友善單車文化,學生單以單車往返學校,已有不少運動量。丹麥有多達1.4萬個體育會,近4成國民是會員,既能坐在場邊觀賽增加興趣,亦能落手落腳做運動,令體育成為國家文化生活一部分。

學童健康 社會須共同推廣

按照今次研究,場地等硬件不是學童運動的最重要助力,否則津巴布韋等發展中國家不會獲得理想成績,鼓勵學童放下手機、外出伸展反而更重要。英國記者Lucy McDonald曾跟丹麥同業Nina Kragh交換居所生活,驚覺哥本哈根不同年齡的小孩都能獨自街上玩耍。本港僱主未必如歐洲般,可讓僱員彈性上班照顧兒女,但雙職家長始終要為子女鬆綁做運動,孩子做完功課後或可請親友家傭帶他們到街上玩,飯後能結伴跑步、踏單車則更好。

由歐洲3國例子可見,學童健康必須由整個社會共同推廣,政府、學校、商企及家長等所有持份者要全方位支援,才能扭轉或至少遏止數碼世代學童運動不足的嚇人走勢。

要鼓勵本港學童多做運動,必須由社會整體推廣,同時各持份者亦要作全方位支援。(資料圖片)

撰文 : 沈帥青

欄名 : 港是港非

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