運動多成績好 教育局憂操練?

評論版 2017/05/23

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教育局副局長楊潤雄日前表示,有研究證明運動學習提升學習表現,擔心家長因而過度催谷。只是,學童普遍運動不足,愈着緊子女學業的家長似乎愈忽視,局方大概過慮。

世界衞生組織建議5至17歲兒童每日做60分鐘中等至劇烈強度運動,港童不足一半人達標,中大早質疑是當今學生課業繁重,且長時間使用電子屏幕的惡果。運動有助兒童強身健體,至少能減低成年時心臟病、糖尿病等隱疾風險,教育局理應支持,忽然預警有操練風險,令人摸不着頭腦。

父母學歷愈高 子女運動愈少

沒幾個港人知悉運動與成績的相關研究,更遑論主動以此迂迴方式操練子女。

香港教育大學助理教授張佩儀早前公布針對10至13歲學童及其家長的研究,發現父母學歷愈高,子女課後4小時愈少運動,每天差距可達16、17分鐘。她認為,社會普遍視體育浪費時間或拖累學業,愈多受教育的家長,愈多鼓勵子女補習改善學業,限制運動時間。

體育提升腦部運作 增專注力

阿姆斯特丹自由大學學者Amika Singh的團隊早年亦是深感太多學校過分偏重學術,才決定綜述14個環球研究,結果發現體力活動跟學業表現有顯著正面關係。

體育對認知能力的好處頗廣泛,過去研究證明能提升腦部運作、專注力、記憶力、語言能力、自信及自尊等,既因運動可刺激神經細胞的生長及連接,增加腦部血管及氧氣供應,也因它可促成有益化學物質的製作,包括有助腦部高階思考區域運作的腦源性神經滋養因子(BDNF)。

本地家長多認為小童易於「玩愴個心」,但24名國際學者曾於《英國運動醫學雜誌》聯署,認可上課前、課堂間、放學後運動同樣有利學業。

據美國學者Charles H. Hillman發現,9歲兒童於跑步機步行20分鐘,已可提升大腦活動5%至10%,專注力的提升可維持約1小時,明顯見到先運動、後學習隨時事半功倍,跟香港傳統思想大相逕庭。

密集訓練 學懂自律善用時間

單單優閒運動已能提升成績,富競爭的學界賽還能訓練出更多技能,如壓力應對、團隊合作等。英國以體育知名的巴斯大學認為,校隊成員須應對密集訓練,能學懂靠自律更善用時間,減少學習時無必要的拖沓。學懂同時兼顧功課、體育及興趣班,對課餘活動多籮籮的港童,可謂尤有用處。

本地中學每遇上術科教學落後進度時,總愛挪用體育課時間來補足,但西方多國對學童運動不足深感憂慮,如瑞典方面正建議增加體育課節,包括考試前多做有氧運動。運動有助學童改善心情、減低壓力,明顯也是跟公開試長期搏鬥之中,不可或缺的元素。

有學者研究指出,體力活動跟學業表現有顯著正面關係,而世衞亦建議5至17歲兒童每日做60分鐘中等至劇烈強度運動。(資料圖片)

撰文 : 沈帥青

欄名 : 港是港非

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