• 34°C
香港時間:2018528日 星期一 15:44

謬誤4:減肥戒澱粉質就能瘦

副刊版 2017/08/02

分享:

曾欣欣:澱粉是碳水化合物的一種,我們身體需要這種營養素。吸收澱粉等,可以令身體分泌名為血清素的賀爾蒙。不要忽視血清素,它可以令心情放鬆、穩定情緒、改善焦慮不安、增強集中力。它也是天然的抗食慾物質,當大腦釋放血清素,可即時抑壓食慾,令人有「飽肚」之感,所以不要胡亂減低澱粉的吸收。

澱粉質對人體重要,是天然的抗食慾物質。(本報資料室)

撰文 : 梁智儀

緊貼財經時事新聞分析,讚好hket Facebook 專版