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運動防椎間盤突出

副刊版 2018/01/10

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方恒脊醫坦言,椎間盤突出不能百分百康復或根治,而最有效的預防方法,就是運動。「由於椎間盤屬於軟骨、韌帶的功能及結構,沒有血管可到達,所以,其營養需要靠周圍組織因有運動而泵血給它以供營養。所以,長期運動不足者的椎間盤,容易因營養不足而加速退化。又或者一些職業司機,長期坐着工作,而顛簸不定的車途,令腰部受更大壓力,變得容易退化。」他補充,椎間盤突出輕則可以靠脊骨治療矯正來處理痛症;可是即使痛感減少,卻也不會令它回復健康時的狀況(依然是突出),所以翻發率很高,不能「斷尾」。嚴重的話,會影響大、小便不暢甚至失禁,那時候需要接受手術治療,可惜,手術卻有其較大的風險。

椎間盤突出的位置。(湯炳強攝)

撰文 : 梁智儀

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