• 28°C
香港時間:2018618日 (一) 10:10

馬拉松迷思

副刊版 2018/03/15

分享:

「我們停下來休息吧。」跑了10公里,我看到8歲兒子有點累。

「不要停,繼續跑。」他堅決得很。

我牽着他的手在台北大佳河濱公園跑道上,奮力向着前面14公里的終點進發。因風景優美,台灣幾乎每周都有路跑,我們上月完成13.5公里(實際13.1公里)用了93分鐘,今天挑戰14公里,目標100分鐘。兒子喜歡挑戰長距離,每當超越眼前跑手,被投以驚訝的目光,作為父親就滿有優越感。路跑每3到4公里設一個加水站,喝完舒跑運動飲料,我們馬上趕路,上橋下橋,平地爬坡,最後一公里又加速並同時衝綫,完成時間92分鐘,實際13.9公里。衝過終點後,有強壯的成年人像粉絲般走過來跟他拍照,這次1314人參加,他排名252,可真毅力非凡,我自豪跟他說,全馬破三是未來目標。

8歲孩子有此佳績當然值得驕傲,但如此年輕挑戰極限運動,是否應該鼓勵求進?朋友來信提出擔憂,我也上網翻查一些運動健康的網站,原來孩子的內臟器官依然幼嫩,不適合長時間運動,加上心臟還小難以負荷太長距離,加上骨骼從出生到完全發育,沒長好的骨頭叫籽骨或種子骨,其中髕骨是人體內最大的種子骨,一般8、9歲才骨化好,過早鍛練長距離會影響生長,不正確的跑姿亦會引發四肢關節等傷患。更重要是過早完成半馬或全馬,會失去挑戰的動力。小孩子喜歡跑步,可先從5公里到10公里,求速度進步,至於半馬,要多等幾年,全程馬拉松要18歲後才嘗試。為了大人的面子,使小孩挑戰極限運動,愚不可及。感謝好友們提醒和專業教練的意見,讓我回頭是岸。運動要健康,童年要快樂,別把父母的期望太當一回事。

antonylam@me.com

撰文 : 林少烽

欄名 : 守望成長

緊貼財經時事新聞分析,讚好hket Facebook 專版