輔導心理學家教路 3招瑜伽紓緩壓力

副刊版 2018/08/30

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香港人平日工作忙碌,就算下班回到家中,仍未能驅走整天累積下來的壓力。輔導心理學家及瑜伽導師陳曉中(Amy)教大家練習以下3組瑜伽動作,有助平復情緒,紓緩壓力,幫助身體和心靈回復平衡。

曾接受專業心理學訓

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撰文 : 周倩炘

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