中醫認識更年期綜合症

副刊版 2018/10/06

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根據一份刊登於網上的研究報告指出,不同文化背景女性對更年期產生很不同的認識,例如西方國家女性會視更年期為身心健康的衝擊;日本人認為更年期屬所謂的「富貴病」;但反觀印度會將之當作女性人生轉捩點及成熟有閱歷的標記。因應香港人口結構的轉變,要減少更年期對個人身心或社交造成的影響,及因此產生的醫療開支代價,甚或能否將更年期轉化成正面的影響,就必須先了解何謂更年期,如何作準備及怎樣治療更年期的各種症狀。

西方生理學對更年期的認識,是指女性卵巢的衰退,未能對腦下垂體的促卵泡激素刺激作出反應,使身體雌激素及孕激素水平過低,在停經前後引起「更年期綜合症」及相關症狀:如潮熱、骨質疏鬆、情緒不穩定、失眠及陰道乾澀等。西方醫學現已減少過往處方雌激素補充劑的做法,因為數據顯示雌激素藥物有機會增加患上乳癌的風險,取而代之是使用褪黑激素等。另外,物理治療方面,多做合適的帶氧及負重運動,以保持肌肉質量、減少骨質流失,維持心血管健康,以及改善心理社交等。

中醫經典《黃帝內經》已指出:「女子七七,任脈虛,太衝脈衰少,天葵竭,地道不通,故形壞而無子也。」清楚指出女性在約49歲時的生理及生育能力的變化,而相關的症狀在中醫範疇內則稱「經斷前後諸症」。筆者在臨床時不難發現,更年期女性普遍因肝腎陰虛、陰虛火旺等病機下出現心情抑鬱、潮熱、盜汗及失眠等症狀。分享給讀者一些自療的方法:桑椹子雞蛋茶作輔助食療,或以乾薑湯等作足浴,以輔助中西醫治療。此外,按摩刺激神門、太溪、湧泉等穴位,亦有良好心腎相交的寧心安神作用。

生活習慣方面,飲食要避免咖啡及酒精,戒除辛辣煎炸刺激性食物;亦要養成良好作息及運動習慣。預早明白更年期的心理、生理變化,作好準備,停經時則能處之泰然,順利過渡,展開人生新的一頁。

撰文 : 盧文健 物理治療師、註冊中醫師

欄名 : 理療感悟

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