50+型男逆齡靠素食

副刊版 2018/10/16

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近日張學友開演唱會掀撲飛潮,57歲學友樣子比實際年齡年輕,事實上,不少50歲以上男星,凍齡不一定只靠做運動或敷面膜,例如藝人呂頌賢、林韋辰,便選擇吃素,健康之餘,還有逆齡效果,愈食愈年輕。

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張學友(57歲)

茹素年資:接近20年

在娛樂圈中劉德華出名是素食藝人,另一天王57歲的張學友,在吃素上顯得份外低調,其實學友的「素齡」比劉德華更長。

據悉1993年張學友舉辦全球巡迴演唱會期間,巡迴至法國時,一位歌迷送學友一本宗教書,學友閱讀後對佛教產生了濃厚興趣,但當時未完全茹素,直到婚後準備迎接孩子出生時,為令身體更健康,才徹底吃素。

學友曾表示茹素有很多好處,當時只吃了一年半,便已發覺渾身精力充沛,再配合簡單的運動,身體比年輕時更好,而且流汗不會臭,皮膚也變好了。

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林韋辰(56歲)

茹素年資:13年

曾是亞視一哥的林韋辰,外表看不出原來已56歲,相信跟他茹素十多年有關。

林韋辰吃素的由來,是某年在馬來西亞拍戲,當地人愛用豬油煮肉,為怕肥膩便在當地食素。

當他回港後繼續「素生活」,最初只吃烚菜與飯,致營養不平衡,只好放棄,後來接觸到不同的素食書籍,認識大量素食材及配搭,最終才成功轉全素。

林韋辰稱茹素之初,體力會有輕微下降,尤其做運動時,但3個月後便能回復正常,持之以恒,身體會更健康。

林韋辰經常在家煮素菜,由於喜歡食豆,故他會把大量豆類如眉豆、紅腰豆、大豆及黑豆等,加入調味煮熟後,放在雪櫃的冰格冷藏;吃時再把它解凍,用來煮咖喱甚至蔬菜,方便又美味。

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呂頌賢(52歲)

茹素年資:20多年

因演《笑傲江湖》令狐沖而深入民心的呂頌賢,現年52歲,他很年輕時已開始食素,原因是某天拍戲期間,無意看到一本小冊子,內容主要解釋為甚麼人類適合吃素。他看後覺得很有道理,之後便開始吃素,一吃20幾年。

呂頌賢剛茹素時,仍保持大量運動,如打拳、潛水等,自言素食能給予他大量能量,身體免疫力更好,少了病痛、自癒力更佳,所以他不時向身邊朋友推介素食的好處,成功令不少朋友成為素食者。

呂頌賢現時除了拍攝有關素食的網劇外,更在上海開設素食餐廳。

學友說食素後,身體狀況更佳。(本報資料室)

學友今年再開演唱會,外形跟10年前相差不大。(環球唱片)

如何看,林韋辰都不像五十有六。(取自林韋辰 IG)

林韋辰夥拍年輕一截的黃翠如,看來也很年輕。(取自林韋辰 IG)

呂頌賢在內地經營素食店。(取自呂頌賢IG)

撰文 : 何小祖

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