中醫治療失眠

副刊版 2018/12/07

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都市人常受失眠困擾,時有入睡困難、睡而時醒、醒而難以再入睡,甚至徹夜難眠。中醫認為失眠可以因為受其他病症影響,例如咳嗽、胃不適等;或臟腑功能失調,致心脾肺腎陰陽失衡,或熱擾心神所致。

中醫認為睡眠與心關係密切,只要心出現虛證或火熱擾心,皆可引起失眠。例如飲食不節或偏嗜,喜好煎炸辛辣,致使胃氣不和,胃不和則眠不安;工作壓力過大,思慮過度,或情志長期抑鬱,可致心脾兩虛或肝鬱脾虛。久病或年邁體虛,血脈空虛亦可致失眠。

失眠臨床治療尤其常見病人對安神藥物依賴,或藥物有效時間不長,但其實要治癒失眠,其關鍵是要判別症狀是他病所致,或心自身的虛實證候,例如實證的火熱程度,虛證的心脾腎或血羸虛狀況。以下是減緩或鞏固療效的茶湯建議:

花旗參棗仁茶

材料:花旗參3錢、熟棗仁及大棗各6錢。大棗去核,將材料置兩碗半清水中浸15分鐘,中細火煎至一碗,上午服。適合神疲口乾,易中午打瞌睡,但晚間失眠的人士。其作用是促進日間衛氣運行陽經,至夜間則更好的潛行陰經,及有安神作用。

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石柱參雲苓陳皮粥

材料:石柱參3錢、雲苓6錢及陳皮一角,米及鹽適量。藥材清水洗淨,4碗半清水煎煮藥材至2碗濃湯,加入白米煮成粥,適量鹽調味。適合消化不良、胃口欠佳、易脘腹脹滿及疲倦人士。其作用是安神益氣,並改善消化功能低的情況。

此外,患者亦可以考慮針灸治療。針灸除擅長處理痛症外,亦能調神助眠。筆者不難發覺接受針灸患者,總不其然呼呼大睡,這正正顯示針灸其調神安神之功效!

撰文 : 盧文健 物理治療師、註冊中醫師

欄名 : 理療感悟

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