注意力陷阱

副刊版 2019/02/15

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午飯時間的食堂裏,放眼看去,很多學生都是握着手機,偶爾才停下來吃一口飯。尤其低年級的學生們,對遊戲沒有抵抗力。我往往會走過去,讓他們好好吃飯。

有的學生會說:只是吃飯好無聊!有的學生狡黠一點,說「現在沒事做,要玩遊戲放鬆一下。」我只能不厭其煩地提醒他們:「食堂是讓大家吃飯社交的地方,先把電子產品放下,和人互動吧!」

這個時候,我就特別感謝食堂牆壁上貼着的告示:「請勿使用電子產品。」也慶幸,學校的食堂還沒有被手機支付的消費方式攻陷,學生們依然可以使用非常簡單的八達通來購買食物,不需要時時都握着手機。

現在很多學生都存在注意力不集中的問題。如果你把他們的電腦和手機拿走,他們的世界就由光怪陸離、驚險刺激瞬間變成一片荒漠,無趣、無聊,無法忍受。人類的大腦一秒鐘最多能處理六十比特的信息。如果被很多無關緊要的事干擾,比如facebook上十幾條消息,google drive上彈出一個分享文件,WhatsApp裏二十多個未讀信息,訂閱的app推送了好幾則新聞……這些林林總總的事件一起擠入大腦有限的注意力處理程序,會導致無法沉浸,產生一種停滯感,如同潛水,潛不到深處,總是在水面沉沉浮浮而已。這種停滯的感覺,最終指向無聊、無趣、無意義。

把碎片時間留給有價值的事,這是很需要引導學生們建立的好習慣。在手機上左一下右一下,看似沒花甚麼時間,實際上是一個個的注意力陷阱,吞沒了沉浸體驗的機會。在學校、在家中,都需要有能保護注意力的良好氛圍。

撰文 : 艾心

欄名 : 師心浮想

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