睡眠衞生助入睡 副刊版 2019/03/14 分享: 對於失眠,很多人想到的解決方法都是用安眠藥,但不少失眠問題其實可以透過改善睡眠衞生(Sleep Hygiene)而處理。張漢奇醫生表示,睡眠衞生是指一些可以影響睡眠的行為習慣(見表),做得好對睡眠有正 ... 撰文 : 張意宇 相關文章 持續失眠? 可能是情緒病來襲 2019/03/14 持續失眠? 可能是情緒病來襲 失眠 睡眠習慣 欲覽全文,立即登記訂閱收費內容;現有訂戶請按登入瀏覽。 立即訂閱 登入