睡眠衞生助入睡 副刊版 2019/03/14 分享： 對於失眠，很多人想到的解決方法都是用安眠藥，但不少失眠問題其實可以透過改善睡眠衞生（Sleep Hygiene）而處理。張漢奇醫生表示，睡眠衞生是指一些可以影響睡眠的行為習慣（見表），做得好對睡眠有正 ... 撰文 : 張意宇 相關文章 持續失眠？ 可能是情緒病來襲 2019/03/14 持續失眠？ 可能是情緒病來襲 失眠 睡眠習慣 欲覽全文，立即登記訂閱收費內容；現有訂戶請按登入瀏覽。 立即訂閱 登入
