平衡身心 好睡第一步

副刊版 2019/04/25

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常說失眠已經成為現代流行病,《真原醫》作者、醫學博士楊定一在其新作《好睡》裏則表示,將失眠想像成洪水猛獸,這個想法本身就需要修正和突破。常把失眠強調只會造成更多心理負擔、擴大身心的不平衡。

要「解決」失

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撰文 : 李蜜

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