你的腸臟健康嗎?

副刊版 2019/04/29

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上星期,入院進行了大腸鏡檢查,醒來便見到Bonnie在我眼前出現,她擔心地問:「怎麼了?很痛嗎?」

「麻醉了,怎會痛呢!」我答道。

「我真不明白,你平日那麼健康,為何要做檢查?」她問道。

「三分之一的癌症與飲食有關,大腸癌是其中之一,雖然這二十年來,我的確很注重飲食,但自從六年前,開始服用情緒藥後,便秘的副作用間中來襲,所以,早點檢查,自己也安心點。」我解釋。

「飲食跟大腸癌有關?」Bonnie再問。

「兩者有莫大關係,若飲食中缺乏纖維、經常進食加工肉類、大量進食紅肉、喜歡飲用酒精飲料,加上缺乏運動習慣以及肥胖等,均會增加患大腸癌的風險。」我頓了一頓,想了一會再說:「除了酗酒,我剛才說的六個風險,你全中了。我相信你比我更有需要做檢查啊!」

Bonnie似乎並不同意,反駁說道:「我記得你說過,我只是過重,未到達肥胖組別!而且,我已嘗試吃多點蔬菜了。」

「吃足夠蔬菜只是第一步,把握在早上吃全穀食物,才是最有效方法,而且,你經常不吃水果,真令人擔心!」我補充說道。

「吃水果很麻煩,又沒有人切。如果有人切就不同了!你那麼囉嗦,表示你應該已很清醒,我帶了蘋果來,你幫我切吧!」她吃吃地笑着說。

撰文 : 黃凱詩

欄名 : 營營樂樂

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