醫生貼士

副刊版 2019/05/11

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•控制體重:有研究指,肥胖人士若減10至20多磅,持續控制體重,即可大幅降低膝關節退化的速度。

•避免久蹲或長時間負重搬物:膝蓋活動幅度超過90度會加劇受壓,久而久之增加退化風險。

•若因受傷致痛症,需立

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撰文 : 吳霆俊

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