VR融入運動訓練 商業價值暴增

評論版 2019/05/23

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「日日運動身體好,男女老幼做得到。」這句宣傳運動普及化的口號,不但令人印象深刻,也成為不少都市人的生活寫照。在芸芸的運動愛好者中,有人追求較為專業的訓練,旨在提升運動表現。近年外國興起把虛擬實境(簡稱VR)技術與運動結合,這股潮流有潛力將平民化的體育活動提升至另一層面。

根據世界衞生組織制定的健康標準,成年人每周應至少進行75分鐘劇烈運動,或150分鐘中等強度運動。立法會近日發表一項有關社區體育的研究,發現本港成年人口有足夠運動量的比率,由2014年的37.4%,上升至2016年的43.6%。

運動心態變化 業餘興趣更認真

運動有所普及之際,市民做運動的心態也起了變化,不少人對此業餘興趣相當認真。曾完成70個馬拉松的長跑達人張樹槐曾表示,早年要學習專業長跑知識只能從外地郵購書籍,但隨着長跑風氣日盛,不少長跑愛好者也願意花錢聘請教練,傳授跑步的專業知識。現時坊間有不少體育組織定期開辦訓練班,課程不限於教授基本動作,更會加入體能訓練,多方面協助參加者提升運動表現。

近年外國流行把VR,即由電腦動畫或實境影片製作出來的虛擬環境,融入運動訓練。這股熱潮令VR的商業價值不斷擴大,有市場調查機構曾預測,全球VR市場規模將由2016年的20.2億美元,急速上升至2022年的268.9億美元。究竟這股VR熱潮能如何與運動結合?

應用方向一:提升體能鍛練的效率

多名外國學者曾進行實驗,邀請80名參加者接受二頭肌力量測試,其間啞鈴的重量會漸漸增加。參加者被分成非VR及VR組別,前者沒有戴上VR裝備,後者則被安排戴上VR眼罩,見到自己坐在一間虛擬房間中的椅子上。

研究發現,VR組別在第一及第二分鐘感覺的痛楚程度,分別較非VR組別少10%及13%;而VR組別參加者的運動時間,平均較另一組別長約兩分鐘,認為VR技術能改變使用者對時間的認知,分散他們的注意力。

從上述研究可見,VR的其中一項優勝之處,是可使用家進行更長時間的力量訓練,幫助用家稍為突破體能極限,令他們得到更佳的訓練效果。

德國公司ICAROS運用這項優點,把VR遊戲和健身器材結合,並製作多款模擬飛行健身遊戲,讓用家可配合VR頭戴裝置、控制器及相關的健身器材,靠個人身體力量支撑器材,並利用身體肌肉控制方向,以及利用手柄上的控制器加速、減速和射擊,完成遊戲中的各項任務,從而鍛練上身及核心肌肉,同時改善平衡力及協調能力。

應用方向二:改善心理質素

運動與VR結合,也有潛力協助應付競賽時遇到的心理壓力。美國滑雪協會早年與VR公司Strivr合作,為去年參加冬季奧運會的滑雪運動員進行賽前訓練。該公司利用4K攝影機拍攝實際比賽的雪道場景,以建立360度的模擬比賽場地,讓選手戴上VR頭盔便能在室內模擬演練,熟習賽道環境。

有意見認為,運動心理學家可利用VR技術模擬不同運動競賽進行時,一般會使參加者感到壓力的特定情境,從而讓他們在模擬的環境下接受訓練,以協助他們適應壓力,及訓練他們在競賽時能作出最合適的反應。

留意身體狀況 謹記量力而為

應用方向三:全方位訓練單一項目

要精於一項運動,技巧和體能,缺一不可。來自荷蘭的SportsImproVR研發VR軟件程式,幫助用家提升網球及棒球的技巧及戰術等,同時協助他們訓練力量及敏捷性。

以網球訓練為例,用家可利用SportsImproVR的軟件及應用程式,配合VR穿戴裝置,進行基礎訓練,包括(一)技巧--其技術練習資料庫,提供擊球等各類簡短技術練習予不同程度的用家;(二)體能--協助練習步法及提升移動速度;(三)策略--模擬場上的情況,由用家自行應付,而當中每個細節都可以在訓練後翻看,程式也會提供意見。

應用方向四:熟習隊際戰術

除了個人訓練外,VR也可應用在團隊訓練。

有台灣學者早前提出一套VR訓練系統,讓籃球員在像模擬空間與人工智能對手進行練習。在系統中,教練可設定及輸入球員的進攻軌迹和方向等戰術,並分析和找出他們不正確的動向,而系統亦會適時提示球員做出假動作或傳球。

話說回來,運動對不同人有不同的意義,運動愛好者在鍛煉時,謹記要多留意自己的身體狀況,量力而為,享受做運動的時光。

根據世界衞生組織制定的健康標準,成年人每周應至少進行75分鐘劇烈運動,或150分鐘中等強度運動。(資料圖片)

機構 : 智經研究中心

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