日行一萬步

一眾朋友，為了鼓勵Bonnie減磅成功，在她生日那天，送贈了智能手錶給她，希望能鼓勵她多做運動。

前日，到東京「採購」，當所有百貨店也閉店，已大概十時許，才終於可享用晚餐，這夜，選了日本神戶牛燒肉店。我準備選牛肉時，Bonnie望着手錶興奮地說：「啊！今天行了一萬五千步，運動量很大，可以吃多點較多雪花的牛肉了。」

一般來說，牛肉的價格可反映肉類的質素，而質素與油脂程度是成正比的，換句話說，即是牛肉愈多油脂，價錢較昂貴。但我為着大家的肚皮着想，我會多選較便宜的肉。

「你以為行了萬多步就代表做了運動？燒了脂肪嗎？」我問。

「行了一整天，累得很，怎會燒不了？」她反問。

「真正的燒脂運動，必須連續進行達20分鐘以上，而心跳脈搏，是220減去年歲，所得出最高心率的六成至八成，即是說，大約每分鐘維持跳125左右，才能勝任燒脂運動。」我解釋。

「每行一間服裝店，最少逗留半小時，我真是連續不斷地選，而且，等待店員通知有否尺碼時，我的心噗噗地跳，心跳最少120，而且，商場冷氣不足，我渾身是汗，完全符合你剛才說燒脂的要求。」她不服氣地連珠炮發。

「你行了一萬步，最多只是活動量比平日多，熱量需求比平日高吧！況且，就算脂肪真的燃燒了，也並非代表可大吃大喝！」我沒好氣地說道。

最後，她竟然趁我上洗手間時，私自點了兩客上等牛舌。