必需的!

副刊版 2019/06/05

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一次偶然機會下,碰見梁洛施,已是三子之母,但瘦得出奇,是骨架身形。

如果不拍戲,她天天做健身,每次數小時,對於運動,她語重心長:必需的!

看見她,更明白這個世界絕對是:no pain,no gain !

這個世界沒有不流汗又自然fit的人,如果說有,都一定是騙你的。

運動和持素,已經是流行指標之一。不少好fit的藝人都是運動狂,譬如阿徐,她說自己很能跑,一般跑二、三個小時都面不改容,所以她的身形好好,手臂沒贅肉,面上都沒有水腫。

這些都是刻苦得來的驕傲。

女人是要keep的,如果讓自己過得太好,人家就不會對你太好。你說誰喜歡看見一個又肥又腫的人?

一個人愈fit,你知道他對自己一定要求很嚴謹,一個人對自己嚴謹比一個人對自己完全沒要求,是更靠得住的。

我是素食為主的,也有運動,最堅持的時候,是一星期跑四天,但一旦忙得透不過氣,就荒廢了跑步,愈不跑,就愈跑不動。看到梁洛施後,我告訴自己:幾忙都要跑,運動跟食飯一樣,是身體必需的營養,缺一不可。

運動不僅是身體上的keep fit,也是腦筋上的放鬆。跑步時,全神貫注,不看手機、不看facebook,反而可以專心思考很多平日沒時間想又或者複雜解決不了的問題。

都市人的腦袋,其實都是負荷過重的,你拿着一部手機,跟拿着一部電腦是沒分別的,你想要的資訊可以得到,但連帶很多不需要的資訊,都不間斷地灌輸給你,腦袋和眼球的工作量,比原來肯定超出一大倍。

運動時,把手機放在一邊,是難得的片刻安寧。

撰文 : 張寶華

欄名 : NO ME TOO

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