中醫談中暑

副刊版 2019/06/14

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天氣炎熱,戶外活動或工作人士尤其要小心中暑。中暑時與熱衰竭並談,但實際上兩者是毫不相同疾病,以下將簡述兩者分別,及其急救與中醫預防方法。

熱衰竭是患者能出汗散熱,但正由於出汗太過,身體重要的器官因缺乏礦物鹽及水份供應,導致器官衰竭;中暑則不能出汗,或患者處於密閉潮濕空間,降溫無效,身體溫度過高,破壞身體細胞。故此,熱衰竭者表徵皮膚濕冷、面色蒼白、神智昏亂或不省人事;中暑皮膚乾燥、體溫上升,清醒或神昏。

中醫與現代醫學對治療中暑的看法同中有異:兩者同講身熱失控;但中醫熱有細分「衛氣營血」之別,熱由表入裏程度之分。此外,中醫提出暑多夾濕,在中暑治療層面要清熱及祛濕並施,在防病層面亦指出,濕與熱並行調理才能有效預防中暑。

舉凡中暑嚴重者,除致電求助外,現場急救應助患者盡快降體溫,並側卧置復元卧式體位。此外,可助患者鬆開衣領及移除過多衣物如外套等,保持空氣流通及適時灑水降溫。中醫穴位急救常用人中溝及十宣穴:可按鼻唇溝上三分之一與下三分之二交界處及手十指指端。

假若恢復神智後,仍有身熱情況,患者可適量飲用西瓜汁或冬瓜荷葉湯等,清暑熱祛濕。另一方面,亦可出現身熱已退,但神疲乏力,胃口納悶,建議清暑並益氣同行,使用冬瓜、荷葉及西洋參,對汗出太過至氣虛有治本之能。

暑天七八月,建議讀者按以下材料煲湯保健:扁豆、赤小豆、綠豆、苡仁各半両、鮮荷葉半塊、夜香花2両、冬瓜或黃瓜1斤、瘦肉半斤。豆及苡仁隔夜清水浸透,與荷葉、瓜果及瘦肉,清水8碗煮1小時,去油加入夜香花。

最後,亦建議日常要適量運動,保持身體排汗能力;少飲冰冷甜飲,避免內濕停滯。內清濕熱體質,適時補充水份,在外避免曝曬,保持衣物清爽,內外兼顧,更是中暑的防治標本之道。

撰文 : 盧文健 物理治療師、註冊中醫師

欄名 : 理療感悟

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