壓力誘發腸易激 宜從小教抗逆

評論版 2019/06/26

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浸大最新研究發現,童年壓力過大,隨時導致腸胃健康欠佳。全港約七分一人患腸易激綜合症,家長除了需要為孩子減壓,亦應重視培養抗逆能力。

港逾百萬人患病 無法根治

據浸大中醫藥學院臨床部主任及講座教授卞兆祥表示,腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome)的主要症狀包括胃痙攣、腸脹、腹瀉和便秘等。全港現時有14%人口患腸易激綜合症,即逾100萬人,其中腹瀉型佔4成,8%的患者需每天服藥,但只有止痛效果,因此病暫無法根治(見表)。

研究人員透過老鼠做實驗,發現幼年生活壓力可引發腸易激綜合症。卞教授指,家長應避免給予孩子過多壓力,建議教他們學會放鬆。

本月初的小一放榜期間,有家長稱孩子獲派至心儀小學令其「開心過結婚」。小學競爭尚且如此,以小見大,港童來自父母的壓力非一般沉重。瑪麗醫院兒童及青少年精神科一項調查結果顯示,逾8成家長認為子女的壓力指數在10分滿分內高達7分。兒童死亡個案檢討委員會最新數據亦顯示,功課壓力、精神健康問題及與家人的關係是兒童最常見的自殺原因。

學識怎樣處理壓力,不僅是腸易激綜合症的舒緩方法之一,對孩子未來人生亦甚有幫助。有道是人生不如意十常八九,但據英國註冊心理治療師Joshua Miles,抗逆能力能夠幫助人們在經歷重大心理創傷後,迅速重拾人生平衡,預防出現心理健康問題,及建立抵禦此類創傷的機制。

孩子的抗逆能力宜及早培養。英國教育部去年決定,將Relationships and Sex Education(RSE)課程列為中小學必修科,最快於明年9月實施。此課程教學生多種身心健康知識,包括怎樣改善自己的抗逆能力及福祉,以及如何應對精神健康出現問題。

英抗逆課列必修 明年9月實施

家長若能對學業因素看得更開,或更有效保障孩子身心健康。澳洲教育機構Evidence for Learning現有推出Resilient Families計劃,教導父母怎樣改善育兒方式、培養子女社交及情緒學習能力、及如何在學業上幫助子女,旨在改善中學生的學習及抗逆能力。

本港亦有此類計劃,例如循道衛理聯合教會李惠利中學去年成為全港首間願意引入「失敗教育」的中學,為應屆中六生舉辦一日「失敗日」,循鼓勵他們寫下與學業或前途等相關的恐懼,教他們正確面對失敗的方式。

助港孩培養抗逆力至關重要,但孩子壓力大致出現心理及腸胃問題,家長需正視有否過度催谷孩子,調整心態,讓子女正常成長。

有學校與慈善機構合作,推行失敗日及失敗週等活動,教學生面對人生不如意。(資料圖片)

撰文 : 沈帥青

欄名 : 港是港非

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