打機活化腦筋 讓晚年更快樂

評論版 2019/07/03

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打機絕非年輕人專利,西班牙一個城市的最新養老政策,便是鼓勵長者玩Pokémon GO。長者打機可改善身體健康,更可改善社交生活,對協助本港長者有一定啟示。

長者玩Pokémon GO 增運動量

數年前風靡全球的手機遊戲Pokémon GO已少有年輕玩家,西班牙巴達洛納市的社工鼓勵長者接棒,因發現此舉有多種好處,主要包括增加他們走路的運動量,促進與其他長者一起組隊玩及社交,以及透過遊戲引導他們到城市多處遊走,有助改善他們與社區的聯繫。

全球多地皆開始提倡所謂active aging(港譯「積極樂頤年」),鼓勵長者在晚年保持較活躍的生活方式,保持健康與快樂。打機能夠令年輕人快樂,也能讓長者快樂。CNN去年曾採訪成員全部年過六旬的瑞典電競隊Silver Snipers,引述倫敦大學學院一項研究表示,長者若能常感快樂、刺激及滿足,死亡風險在實驗5年內可降35%。

研究屢指打機對長者身心健康有不少好處,加州大學三藩市分校在2013年一項實驗中,發現60至85歲長者在一個月內玩12個小時的3D電子遊戲,有效減慢腦部老化。美國特拉華大學教授Elizabeth Orsega-Smith早在2010年已發現,長者在任天堂Wii上玩半小時體育遊戲,已可消耗多達176千卡熱量。

港企拓VR遊戲 吸引長者動起來

長者要動起來,固然並非只有打機一條途徑,但不少較傳統的運動方式難敵電玩的新奇及趣味。據本地初創企業原動力科技有限公司創辦人曾俊雄表示,不少長者因體能不足或認為沉悶,而不肯使用單車機等健身器材。該企業今年3月與東華三院賽馬會復康中心合作,推出VR體育遊戲SilverMOVE,可讓長者模擬騎馬、划艇等運動,更可與其他人進行比賽,增加運動樂趣。

本地長者除了要動起來,他們的孤獨問題亦值得重視。東華三院去年調查顯示,約有1成長者經驗較嚴重的孤獨感,獨居、沒有兒孫在本港居住及從未使用電子器材等人士尤甚。

長者也電競 與年輕人打成一片

長者若肯嘗試打機,或可增加他們與年輕人接觸的機會,從而減少孤獨。美國長者Tony Ray在平台上以Sir Tony Ray為名,在電腦遊戲Runescape內與年輕人一起打怪升級,因大受年輕玩家歡迎而在2016年成為Twitch的合作夥伴。

本港長者安居協會去年曾跟贊助商Acer合作,舉辦跨代電競賽「老友鬼鬼電競交流賽2018」,讓長者與年輕人切磋電競技巧,打破世代隔閡。

要保持長者身心及社交活躍,打機不失為另一種方法,本港長者護理機構值得更為推廣,讓長者能有愉快晚年。

西班牙有社工鼓勵長者玩Pokémon GO,既可增加他們的運動量,又能促進與其他長者的社交。(路透社資料圖片)

撰文 : 沈帥青

欄名 : 港是港非

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