正念與禪繞

副刊版 2019/07/06

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Carrie說,把心帶回當下,不顧慮未發生的事,也不思考過去,專注此刻就是正念(Mindfulness)。「畫禪繞畫,令人不自覺進入完全放鬆、集中,變得只留意當下,那同樣是正念的狀態。」

*有關禪繞課詳情,可到Facebook專頁「CarrieFish Zentangle」了解。

禪繞畫可以有很多隨心的變化,包括寫上中文字。 (圖片由受訪者提供)

撰文 : 林蕙芝 @ Trial and Error Lab

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