肝鬱傷情志 食療加運動 打造好心情

副刊版 2019/07/25

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面對重大壓力或事件,尤其是不安的氛圍,容易令人變得悶悶不樂,甚至令人脾氣暴躁、心神不寧,睡眠質素變差,造成惡性循環。

中醫認為情志問題與肝氣鬱結、肝氣不舒有關,治療亦自然要從疏肝理氣入手。

任職秘書的鍾小

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撰文 : 張意宇

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