配合物理治療 提升體能

副刊版 2019/08/31

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除了教練,課堂今年更邀來兩位物理治療師駐場,為學員提供專業評估及指導。Herbert及Anthea會先評估學員的病歷,視乎身體狀況,再為他們訂立訓練目標。「觀察他們的身體狀況,如關節郁動、肌肉力度、平衡和步法。設立合適的訓練和目標,每人都不同。」跆拳道有不少動作要求踢腳、單腳企等,二人希望透過運動引起學員興趣,讓練習融入他們日常生活的一部分,從而提升身體協調性、力度或肌肉控制能力。「運動令他們有目標,能參加比賽又可以強身健體,愈投入就愈自覺練習。」二人更指,簡單如坐下站立、跑步練氣,都能看到部分學員有明顯進步,痛症、平衡和步姿也有改善。

撰文 : 吳霆俊

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