社媒讚好未必最好 正確心態抗焦慮

評論版 2019/09/10

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繼Instagram在全球多國試驗屏蔽讚好數量後,Facebook近日亦指有意試行。網絡呃like可引致焦慮,本港更有人不惜為此冒生命危險,家長應幫助孩子及早認清社媒本質,不盲目追求網絡認同。

美國科技新聞網TechCrunch上周報道指,Facebook有意試驗停止顯示帖文的讚好數量。此舉或受另一社媒IG啟發,IG截至今年7月已在加拿大、澳紐、巴西、意大利、愛爾蘭及日本7個國家開始試驗屏蔽讚好數量,只有用戶自己才能看見。IG解釋移除讚好數量是想用戶關注自己分享的照片與短片內容,而非呃得多少like。

fb認利用點讚功能 令人上癮

Facebook首任主席Sean Parker前年承認公司創辦之初,利用人類心理一種名為「社會認同反饋循環」(social validation feedback loop)的機制,故意令人上癮。原理運作的關鍵是點讚功能,用戶得到點讚後腦部分泌多巴胺,取得愉悅感,變相更願意花更多時間使用及上載更多內容。Parker坦言,自己不敢想像這類做法對兒童腦部造成甚麼傷害。

攀比是人之天性,當下兒童在社媒上隨時都可看見別人的「曬命po」,難免受其影響而自卑。英國謝斐爾大學前年一項研究發現,當地10至15歲兒童每多瀏覽社媒一小時,便可降低生活滿意度14個百分點,主要涉及學業、自己外貌及家庭等方面。

英國國民保健署署長史蒂文斯(Simon Stevens)更提出向社媒徵稅補貼醫療開支,指很多青少年出現抑鬱及焦慮疫潮,多達五分一的女童曾自殘,社媒難辭其咎。

26%港童 網上少獲讚好不快

在本港,兒科醫學會和兒科基金去年公布的調查發現,多達32%的中小學生每日用盡課餘和休息時間上綫9小時以上,67%表示透過社媒取得支持、安慰、鼓勵或協助,亦有26%會因上載內容較少讚好而不快。

社媒主動屏蔽like數量,會否有助減輕用戶焦慮?數碼人類學家Pamela Pavliscak表示質疑,認為人類天生渴求被他人認同難被抑壓,總會尋求其他途徑凸顯某類帖文受歡迎。更甚者,此類措施暫未延伸至本港,且會否因影響社媒廣告收入而被取消,仍是未知之數。

與其一味指望科企作出改善,要應對社交媒體攀比帶來的壓力,關鍵或在於個人層面。心理醫生Jennifer Rhodes表示,心理強大的人一般不會出現過於在意網上的讚好。美國密歇根大學亦表示,社交媒體用戶多數只以自己最風光的一面示人,絕不透露任何負面信息,建議人們若看到他人風光而情緒不快,應認清現實,明白那並非他人最真實的一面。

繼Instagram後,Facebook亦有意試驗停止顯示帖文的讚好數量。(法新社資料圖片)

撰文 : 沈帥青

欄名 : 港是港非

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