「4-6-6呼吸法」 拋開煩惱事

置業家居 2019/09/14

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近期香港人壓力大,每夜也難以入睡,負面情緒侵襲,失眠、焦慮等問題出現,長期下去身體會響起警號,沒健康又如何奮鬥呢?Hercules就介紹了「4-6-6呼吸法」,即是4秒吸氣、6秒閉氣、6秒呼氣,讓大家

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撰文 : 鍾卓瑜

欄名 : 地區‧人‧情

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