4招必學入門技巧

副刊版 2019/09/19

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Victor建議以下瑜伽4式,上班族、學生都可做。透過伸展和打開關節,放鬆身心、保持健康及修身塑形;所有動作做2至5分鐘都可,建議每天都抽點時間做,切勿一次過做太久。若首次接觸瑜伽,可從1分鐘開始做起

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撰文 : 吳霆俊

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