3款食療 紓緩入秋氣管敏感

副刊版 2019/10/11

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秋季乾燥,空氣濕度變低,吸入體內或會引起氣管的強烈反應,這亦正是不少人出現咳嗽、喉嚨痕等情況的原因。氣管之所以會敏感,原來跟補肺、潤肺有關係,中醫特意推介食療調理,以防秋燥侵襲。

註冊中醫師徐思濠指,近日天氣開始轉變,患傷風感冒,或咳嗽的病人明顯變多。「不少病人朝早起床,總覺得有口痰。咳出來後,痰濃稠帶黏,顏色較黃啡,甚至有點血絲。這反映了秋燥邪氣傷弱了肺部、影響氣管,任何年齡、男女都有機會出現此情況,但假若體質偏陰虛,情況在秋燥季節則更為明顯。」

體質陰虛最高危

喉嚨乾、痕均代表受刺激,若咳嗽持續、早晚都有,症狀漸漸惡化,就應該求醫。「痰黏又少,很難咳出來。咳出來後像粒米般小,經常覺得喉嚨痛,即屬嚴重。中醫學說中,稱為燥邪犯肺。肺上通咽喉,故咽喉、氣管的表現,可反映肺臟缺水。」徐醫師補充,因氣管隸屬於肺,氣管弱則易對外界過敏,要令氣管變強,則需氣血循環滋潤並強化。若肺氣旺強,正氣鞏固得宜,氣管就得以滋潤,減少過敏機會。「但若肺部不夠強壯,外界天氣有些輕微變化,就容易刺激氣管,產生收縮。」天氣乾、空氣冷,身體又弱,一受風邪刺激,氣管收縮,就會咳嗽不止。

而最容易受燥邪犯肺的高危一族,為體質陰虛的人。「他們本身體內津液不足,平時易覺得口乾、大便乾結、牙肉腫、口苦,或只吃一點煎炸、熱氣食物就上火,本身已經燥,再加上天氣乾燥,就變得高危。」而特別容易過敏、出現虛證的人為老人、婦女及小朋友。長者氣血不及年青人旺盛,女性因月事有一定虛耗流失,小朋友發育未完善。「另一種人因少做運動、常染病,治理不當或延誤醫治者,又或是長期病患者等,則屬本質肺虛。這些人由於正氣不足,天氣改變就易過敏。」徐醫師說。

作者:吳霆俊

責任編輯:周美好、李越樺

秋季乾燥,空氣濕度變低,吸入體內或會引起氣管的強烈反應,這亦正是不少人出現咳嗽、喉嚨痕等情況的原因。(Getty Images)

氣管失去水份而導致乾痛、慢性發炎,徐醫師建議可飲些甜潤的飲品,如蜜糖水、檸蜜、杏霜等滋潤咽喉,免受燥邪進一步影響。(Getty Images)

註冊中醫師徐思濠指,若因轉季天氣刺激,氣管敏感處理不佳、久久未癒,有機會演化為嚴重咳嗽,甚至變成哮喘。(程志遠攝)

氣管敏感者忌橙,動風惹痰,但可選擇燉橙,辟味後可潤肺。而入秋忌吃辛辣、生冷或難消化的食品,否則會引起刺激或減弱正氣。(資料圖片)

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