多讓兒童曬太陽 預防近視勝治療

評論版 2019/12/16

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中大最新公布研究指,本地兒童患深度近視比率冠絕全球,影響日後眼部健康,情況堪憂。現時有簡單眼部護理措施及科技應對近視,但戶外活動更為關鍵。

近視加深眼疾風險 無法逆轉

本港深度近視(即近視達600度)近年呈低齡化趨勢,中大研究發現港童由6至9歲近視比率大增3倍,反映升讀小一是近視加深的高峰期,6歲兒童的近視比率更高達11.4%,屬全球最高。香港眼科醫學院院長袁淑賢直指情況堪憂,因近視會隨年紀增長而加深,加劇視網膜脫落等眼疾,嚴重可致盲。

近視看似小事,家長或以為激光手術便足以糾正,但眼科醫生吳兆駿表示,深度近視所加大的眼疾風險無法靠激光手術逆轉。近視更會有遺傳風險,理大在2012年發表的文獻指,父母雙方均無近視,子女近視風險為49%,但雙親若都有近視,子女患近視風險增至78%。

據本港眼科醫學院和眼科學會,簡單方法如眼睛及書本距離至少30厘米、使用屏幕時定時小休、每年驗眼等,可預防近視加深。學者更致力發掘有效預防近視惡化的產品,例如理工大學去年研發「多區正向光學離焦」(DIMS)眼鏡片被發現能夠減慢兒童近視加深速度達6成,中大今年研究更發現阿托品(Atropine)眼藥水有效減慢學童近視加深速度近7成。

每日接觸2小時戶外光 可見效

預防近視加深之餘,更需預防兒童近視,而免費的戶外光或是最佳良方。澳洲昆士蘭科技大學2016年研究發現,兒童在室內多用電子產品與近視加深有關,但原因並非電子屏幕本身,而是因為缺乏接觸戶外光,該項研究指每日接觸2小時戶外光已足以預防近視。

中國內地更循政策確保學童多接觸戶外光以預防近視,政府去年制定《綜合防控兒童青少年近視實施方案》,除了實施網絡遊戲總量調控外,亦減少學生課業負擔,例如小一及小二不留書面作業,小三至小六功課量不得超過60分鐘完成等。

港生學習時數 多過上班族工時

本港固然無必要如內地強制減少功課或打擊電子遊戲商,但港童缺乏接觸戶外光的情況絕不可忽視。香港研究協會統計發現,本地學生無論就讀幼稚園、小學抑或中學,平均學習時數皆長於打工仔每周49小時的工時,他們的學校時數分別為49.1、66.5及76.5小時。衞生署去年數據更顯示,本地34%中學生及13.1%小學生日均花3小時或以上上網,比率較3年前同類調查分別多逾1成及3倍。

應對近視問題,預防更重於治療,每日接觸2小時戶外光已經足夠,關鍵或在於學校及家長不為學業成績而忽視兒童眼部健康。

本港深度近視近年呈低齡化趨勢,最新研究更發現,港童患深度近視比率冠絕全球。(資料圖片)

撰文 : 沈帥青

欄名 : 港是港非

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