為癌友籌款台灣義跑 退休社工跑出第二人生

副刊版 2019/12/25

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「人生,不因退休而謝幕,中場休息後,精采的下半場才剛剛揭幕。」

這是前社工譚志強在他的著作《60歲的1000公里:一位退休社工的小小環台慈善跑》中的一段文字,這也是他退休後的寫照。

譚志強5年前退休,隨後到台灣跑了40天為香港癌症病人籌款,回來後開跑步班向不同階層人士宣揚正向思想,他說:「退休的生活比我以前工作更有意義,亦是我最開心的日子。」有善心的人,果然常懷快樂。

經常聽人說,做運動的人外形會較實際年齡年輕,在人稱譚Sir的譚志強身上果然體驗得到,鋼條的身形加上健康膚色,很難想像他已65歲。

譚Sir在2014年退休,在社會福利署工作了37年半。「我中學畢業後考不到大學,做了老師1年後便在社署工作,後來進修取得社工資格,再繼續讀Degree及Master課程,希望在工作上有更大發揮。」在社署工作期間,譚Sir服務過不同部門,包括家庭、男童院、醫務等等,退休前在「重案組」工作,「其實『重案組』是指比較嚴重的個案,涉及家庭暴力,如虐兒、虐偶等。」

由於工作量極繁重,每天要OT,沒有時間做運動,他原本很喜歡的跑步,也只是偶然跑下而已。但在11年前,他看了馮兩努的《從減肥到馬拉松》一書,內容講到如果喜歡跑步的人,人生總要跑一次馬拉松,譚Sir就受他的啟發,在54歲時開始經常跑步,更用了1年時間練跑,翌年參加香港馬拉松賽事,還順利完成。隨後譚Sir每年都有參加,共跑了6屆,每屆成績都有進步。

半年時間練習體能

跑馬拉松是譚Sir每年的目標,但當接近退休之時,譚Sir便開始思索未來。「我多年來都一直做服務人的工作,就算退休後我都想幫下個社會。我很喜歡跑步,便想可否用跑步的方式貢獻社會呢?當時我見台灣很多人踩單車環島遊,我想可否用跑步的方法,於是就有了初步的構思。」譚Sir隨後開始做資料搜集,他說當時剛好撞正退休期,所以就算退下職場都十分忙碌,沒太大分別,甚至因要練跑及計劃路綫,還比返工忙碌。

不過譚Sir最擔心的,是自己體能的問題。「如果要日日跑,身體是否負荷得到,我便問醫生朋友及物理治療師的意見,醫生的答案好妙,他說:『到時你的身體反應,便會告知你跑或不跑到。』於是我轉而問物理治療師,他就不敢下判斷,只叫我在香港試跑,如在香港成功在台灣都應做得到。」於是譚Sir便用了半年時間,每日跑10公里,一星期跑6日。之後每兩個星期加兩公里,幾個月後他可以每日跑25公里,由於譚Sir的環台跑是計劃每日跑25公里左右,故他便決定成行。

這個台灣慈善跑目的是為癌症病人籌款,事緣譚Sir曾在伊利沙伯醫院工作。「我在醫院腫瘤科當了4年社工,很多癌症病友及家人在藥費及生活費上都極需要錢,精神上亦要有很大支持,所以我想給他們一點力量及鼓勵。」

這個環台慈善跑共有40天,譚Sir由台北沿東岸開始,經宜蘭、花蓮、台東、屏東、高雄、台南、嘉義、彰化、台中、苗栗、新竹、桃園,最後跑回台北,全程共930公里路,共為癌症病友籌得大約26萬元。

在跑程中,譚Sir自言因遇到不少台灣好心人,才可順利完成。「印象最深刻是我要跑台灣被稱作死亡公路的蘇花公路,這裏出名路面狹窄、斜路及彎位多,經常發生交通意外,而且平日又有很多大車經過,故十分危險。有一對台灣的夫婦竟自薦跟我一起跑,希望保護我,由於這條公路要跑3天,他們3天都跟我一起,真的令我很感動。」另外,譚Sir又說有天他跑到彰化,氣溫只有3度,有一位素未謀面的童軍領袖,怕他在低溫下迷路,決定跟他一起跑。「由於要上斜落斜,他又不是跑友故經常喘氣,但他還是頂硬上,令我安全跑畢這旅程。」還有譚Sir遇到一位免費讓他入住旅館的老闆娘、以超平價租車給他的台灣男人,都是譚Sir在台灣遇到的好人好事。

病倒仍堅持跑下去

不過譚Sir在旅途中忽然患上重感冒,幾乎要放棄行程。「我跑到第二十五、六日病了,一些醫護朋友叫我不要再跑,因感冒再做劇烈運動,感冒菌會發惡,抵抗力差了,有機會變成肺炎,甚至會影響心臟。但我覺得今次為癌症病友籌款,他們在化療及電療過程都承受痛苦,我只是一個小病,所以我不理勸告繼續跑。」當天跑程是整個旅程中最長的一天﹐共33.3公里,跑完後他很辛苦﹐立即返民宿沖熱水涼、食麵及食藥,昏睡了5小時後,情況好轉,譚Sir更有大步檻過的感覺,明天可再繼續跑。

環台旅程完結,返到香港的譚Sir想將這精神繼續延續下去,在香港及澳門再舉行慈善跑。同時譚Sir亦開始做分享工作,在大學、中學及小學,以及一些福利機構舉辦講座,把環台跑的精神及正能量傳揚開去。

另外,譚Sir更當起跑步老師,在馬鞍山的長者地區中心教授金齡人士(50歲以上)跑步,不少更是退休人士。「我跟出面的跑步班不同,我並不是操你跑得快,我是教大家跑得有意義,要享受及快樂地跑步,有正向的思維。」

由於跑步班反應熱烈,譚Sir想把這正能量的跑步精神延伸下去。「我另一目標是弱勢社群,像一些精神病康復者、戒賭及智障人士等,我現在正教導他們,我見效果很好,便再計劃把跑步帶到治療層面,例如情緒病患者以跑步穩定情緒,希望可以幫到他們。」

譚Sir說現在生活很充實,退休後比從前在社署更忙碌。「我經常聽人講長者退休後要有興趣作寄託,我絕對認同,選定一件你喜歡做的事,自然會很投入去做,還希望做得更好,過程中你會感覺很開心,完成後你又想再提升另一層次,好似我喜歡跑步,首先是完成人生第一個馬拉松,然後再提升做慈善跑,之後開始教導人,我從中得到很大滿足感及快樂,所以我覺得只要善用退休後的時間,退休並不是一個終結,只是人生下半場的開始。」

作者:招美寶

責任編輯:招美寶、李越樺

譚Sir說現在已退休,跑步已成為他的第二人生。(陳國峰攝)

1980年譚志強(圖右)已在社會福利署工作,起初主要服務年輕人。(相片由被訪者提供)

這本是譚Sir在台灣慈善跑的日誌,他每日都會記錄跑步過程,裏面還有家人合照,給予譚Sir無限支持。(陳國峰攝)

這本是譚Sir在台灣慈善跑的日誌,他每日都會記錄跑步過程,裏面還有家人合照,給予譚Sir無限支持。(陳國峰攝)

譚志強說多謝太太及兩個女兒,經常支持他以跑步幫助別人。(相片由被訪者提供)

譚Sir曾教導一班戒賭人士跑步,期後他們更送上感謝卡。(陳國峰攝)

譚志強經常帶不同人一起跑步,宣揚跑步的好處。(相片由被訪者提供)

譚Sir每朝跟太太一起跑步,大約 30 - 40 分鐘。(陳國峰攝)

譚志強在慈善跑後,便出版這本 《60歲的1000公里:一位退休社工的小小環台慈善跑》。(陳國峰攝)

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