寒冷乾燥易生痱滋?

副刊版 2019/12/30

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「很痛啊!我不要刷牙齒!」晚上我正為卓諺刷牙,突然他大喊,原來口腔內長了痱滋。

痱滋是口腔潰瘍的一種,可出現於兩頰內、舌頭、牙肉、喉嚨等,口腔黏膜因受破損,繼而受細菌感染而發炎,並形成痱滋。但痱滋並非一定是熱氣所致,例如咬傷或刮傷會令口腔黏膜破損,所以刷牙時不宜太用力,亦要小心一些較乾且硬的食物,如餅乾、多士、薯片或其他零食脆片等,會容易刮傷口腔;過熱或辛辣等刺激性的食物,亦容易會灼傷黏膜;所以減少進食煎炸食物、辛辣食物及薯片零食,可減低長痱滋的機會。

另外,唾液有助保持口腔濕潤,保護黏膜健康,若口腔乾涸,會增加細菌或病毒入侵的機會;尤其在寒冷或乾燥天氣時,孩子容易因少了口渴的感覺而減少飲用水份,確保飲用足夠水份也是預防痱滋的方法。

「痱滋是否與缺乏某些維他命有關?聽說若經常長痱滋的話,應要多補充維他命B,真的嗎?」維他命B是促進新陳代謝所必需的營養素,保持細胞黏膜健康,其實日常食物如米飯、麵包、粟米、雞蛋、肉類、奶類等已含豐富維他命B,一般毋須額外進食維他命B補充劑;若孩子長痱滋時因痛楚而影響食慾,甚至拒絕進食時,家長可因應孩子的口味,給予容易咀嚼及吞嚥的食物選擇,如薯蓉、番薯、蒸蛋、魚柳、豆腐、瓜類蔬菜等,以保持均衡飲食。維他命C有助修補細胞軟組織,加快痊癒;所以亦應多進食維他命C豐富蔬果,如西蘭花、三色甜椒、奇異果、橙、木瓜等。

有些人或會用鹽水漱口作消炎的方法,但其實鹽份會刺激傷口,甚至令痱滋情況惡化,不宜胡亂嘗試。

「媽媽,我不想刷牙啊!」卓諺苦着臉說,「不行啊!若不刷牙的話,口腔內細菌滋生,會令痱滋惡化,所以必須保持口腔衞生,忍耐幾天,很快便會痊癒呢!」

撰文 : 周詠苑

欄名 : 營營樂樂

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