運動手錶

副刊版 2020/01/15

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筆者以錶上的數步器記錄每天步數,盡量有機會便多走路。每月定時跑步,然後多行走,算是保持一定限度的運動量。

隨着舊有手錶電池老化,時有失靈,所以亦開始物色新的電子運動錶。舊有手錶擅長記錄各項運動數據,無論陸上跑步爬山至室內泳池,室外海邊暢泳,記錄準確無礙。但由於自問不是能大量運動,及作不同種類運動,所以有記錄運動量以外的新功能,應成為選擇的最大考慮點,而最終亦選擇了一款能檢測心電圖的電子運動錶。

傳統心電圖檢查較繁複,手錶則方便得多。要作心電圖,一般是要在手腳及胸前貼上電極,用以測量心跳泵血過程中產生的心肌收縮電訊號。簡單而言,心電圖是看心的節律,心電傳遞的方向軸,及異常的電訊號出現。但新的電子運動錶只需戴上手便可,並在檢測心電時用另一手按在錶旁的錶冠,便可得出心電圖。唯獨其是單相的心電圖,只可觀看心率、波型,但不能得到心電軸向的資料。

為方便設定了運動目標,不斷提醒自己每天有定量的步數,運動量及站立時間。此外,亦有深呼吸提示功能,定時提醒作深呼吸。這對於埋首電腦前緊張地工作的人來說,這不失為保持肺活量的懶人包好方法。

因手錶的圖表,發生了一些趣事。事緣家中長輩近日也添置了同款手錶,其原因亦是為檢查心電圖及提醒運動的功能。當這手錶用了一段時間,幸好並沒有得出心跳異常的報告。自己出於好奇,時有打開心圖表查看心電圖情況,但細看圖片,頓時心生詫異的為何圖像外形與一般所見的上下倒轉。原來老人家的手錶當初設定時是作戴於左手,但為了不阻礙手鐲,自己轉為用右手戴。因為沒有更改手錶左右手設定,所以好不奇怪的出現上下倒轉的心電圖圖像。

其實運動手錶用家不限於運動人士,中年或以上人士,或關注心臟者,其實也可將手錶看作保持心臟健康的小幫手。

傳統心電圖檢查較繁複,手錶則方便得多。(Getty Images)

撰文 : 盧文健 物理治療師、註冊中醫師

欄名 : 理療感悟

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