訂具體目標‧實踐時間管理 社工助兒子建高效習慣

副刊版 2020/03/02

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著名暢銷書《與成功有約:高效能人士的七個習慣》已出版多年,影響無數成年人,到底又是否適用於小學生身上。有社工開設工作坊,推介家長運用書中原則,讓小朋友具體訂立目標,並懂分析做事的優先次序。

香港家庭福利會註冊社工溫克基,在4月中將應用《與成功有約:高效能人士的七個習慣》一書的原則舉行工作坊,他謂書中首幾項大原則:主動積極、以終為始、要事第一,適合所有人於日常應用,希望大家掌握良好心態,把目標訂得清晰。

溫Sir的一對小六孖仔,也是實踐對象,他坦言孖仔自小的成績中上,但在專注和勤勉方面都有改善空間,故教導他們一點也不容易。「我也是雙職家長,有些家長以為我有很多時間在家,可跟進兒子生活,才會有大量心得,但其實人人時間有限,只要看重子女成長,便會迫出時間來,會構思方法去幫助他們,當中我也在成長,一切都是事在人為。」

溫Sir謂孩子不同階段有不同需要,要不斷觀察作出調節,有時一個方法有效,過一段時間便會失效,要想過另一方法。「學前階段便要指導如何看時鐘,慢慢掌握簡單時間管理;進入初小前,要開始打好學習基礎。」

實踐要事第一

人人只有24小時,為何有些人可以成功?他謂自己很欣賞書中的「要事第一」原則。「要事並不一定是急事,因為我們每一天都塞滿事情,恍似每一件都很急,但不可能件件都可完成,要求自己先做好最重要的事,才是最佳時間管理之道。故大人要讓小朋友掌握最重要的事,把握最佳時間完成,其他的可以看得較輕,放鬆點去做。」

他舉例兒子做練習和閱讀課外書,是每天優先要事,故會與他協商每天定時完成。「去年9月,大家訂好每天早起做練習,因為語文、數學不外是熟悉題型,只要看多了,便可以熟練。」另外,閱讀定在每天晚上8點,小朋友坐在他身旁,聽他朗讀中、英文故事書。「通常每節15分鐘,每天約3節共45分鐘,自小六後較多是他們朗讀給我聽。現在他們一有空便會主動跟我說:爸爸,我讀書俾你聽……那一刻真的感動!」

他指出,養成一個好習慣非常困難,但一旦養成了,孩子不做反而不習慣,這便成功了。「例如每朝6點半至7點半做習作和覆卷,起初要建立這習慣最少需90次連續做,才會成為習慣。家長要以身作則,循循善誘,良好的親子關係是關鍵因素。一旦習慣養成後,孩子反而不能不做,偶爾有一天我遲了叫醒他們,他們會催促說:明天一定要6點半叫醒我。」他舉例,當孩子去年持續早起做補充練習後,功課上明顯減少了不小心的錯誤。「我會特別提出和稱讚小朋友,讓他們感受到實踐的結果。」

他認為「要事」並不緊急,也不會很快見到即時效果,往往令大人容易放棄。「可能家長想:算了,今天大家都累了,停一次吧,這樣習慣便難養成。又例如當孩子讀了10本故事書給你聽,語文能力和成績並沒有特別改進,會令家長灰心,加上督促孩子做事時的磨擦,都會容易放棄建立習慣,但只要家長有恒心,最終必有成果,只是時機尚未成熟而巳。」

憂慮無濟於事

停課初期,孖仔很多憂慮,常問甚麼時候復課?考試會否改期?某些學校活動是否如期舉行?

他也曾用書中的「主動積極」跟兒子分析,因作者認為人們遇上問題,傾向左思右想,分析問題,考慮各種可能性和後果,令「關切範圍」過度拓展,但想得太多、太多憂慮,反阻礙向前邁進的動力。「故應把『關切範圍』轉化為『影響範圍』,學會問自己:就着目前面對的問題,我做些甚麼,採取甚麽行動,會對問題帶來正面影響?通常當我們採取了正面行動後,問題會有所改善,關切範圍(即憂慮)便會縮細,並產生良性循環。」

「我跟他們說太多憂慮無濟於事,因不在我們控制範圍內,反而應善用時間充實自己,因實際學習時間現在比返學更多,若夠積極,會學到更多,故我們不再着眼小六課程,而為升中作準備,他們認同了這些看法,因此憂慮少了。」

爸爸也因應停課期孩子自由時間多,跟他們約法三章,早上仍要完成一定數量的術科練習,之後閱讀,並訂好一星期要看完20本書;下午自由時間完成學校功課,4點後練樂器和捉棋。「我們習慣前一晚商議明天的工作,另外,我會刻意告訴他們,停課到4月20日,幾乎沒有了下學期,是一個很大的損失,他們不能見同學,沒有校園生活,有一天回顧起來,他們定會遺憾,因此希望他們更珍惜時間。」

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協助孩子建立高效習慣工作坊

工作坊集中書中各原則的應用,溫Sir舉例名為「以終為始」的原則,是鼓勵人們應要以未來一個大目標為每一天的推動力,他自己便鼓勵孖仔思考短期目標,再構想怎樣能實現這句宣言,把行動列出來。

主辦:家福會北角綜合家庭服務中心

日期:暫定4月

地點:北角英皇道668號健康村第二期地下高層

對象:小學及初中學生家長名額:15位

查詢:2832 9700

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內文圖片:資料圖片、受訪者提供

作者:胡麗珊

責任編輯:李越樺

溫Sir指訂立目標最重要是小朋友自己自願,並感到有用,若是被迫,便沒意思。

溫Sir謂停課期內,小朋友會有不少憂心,故建議家長要教他們用主動積極轉化,把憂慮縮細。

溫爸爸指去年跟兒子實踐早起做練習,自己也要自我鼓勵,不能放棄。

為建立兒子寫字能力,他鼓勵小朋友自己用計時器預計自己的能力。

停課期除了每天練習,便是親子時間。

他認為,停課的實際學習時間,比返學更多,若孩子夠積極,學到的可能比返學更多。

著名暢銷書《與成功有約:高效能人士的七個習慣》已出版多年,影響無數成年人。

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