哪兒來的屁?

副刊版 2020/03/09

分享:

「卓諺整晚都在放臭屁啊!」剛踏入家門,老公隨即向我投訴:「我叫他上廁所,他又說沒有大便……」

「沒肚瀉便秘就不用擔心吧,放屁是正常不過的事情,體內有氣體產生,就自然要排走呢,小孩子怎會懂得忍着呢!」我笑着說。

放屁並不一定會有大便的意慾,我們日常說話、進食時,也會將空氣吸入體內,從而產生氣體。飲食中攝取的纖維,在腸道內不能直接被人體消化,直至進入大腸後,才被大腸內的細菌發酵,並產生氣體,所以進食高纖維的食物如蔬菜、水果,會容易令人放屁。另外,豆類食物、番薯、粟米、洋葱、白蘿蔔、青椒,以及十字花類蔬菜如西蘭花、椰菜花、羽衣甘藍、椰菜等,尤其容易出現製氣情況,令人有肚脹、胃氣脹、多屁的問題,但對健康並無害處。

「怪不得昨晚喝過嫲嫲煲的羅宋湯後,我也感覺『一肚氣』,或許是那西芹、椰菜及洋葱惹的禍。」老公搓着肚腩說。

若本身經常容易有胃氣、多屁,可進食乳酪或服食益生菌補充劑,益生菌可增加腸道內益菌數量,抑制壞菌及其釋出的毒素,有助改善腸道健康。若多屁同時出現便秘或肚瀉等問題,可能是進食了不潔的食物,又或是致病細菌或病毒進入腸道,應視乎情況而去看醫生並服食藥物。

或問:「有些人喝牛奶也會有胃氣問題,乳酪是否都不適宜?」

患有「乳糖不耐症」的人,未能消化牛奶中的乳糖,乳糖進入大腸內被細菌發酵並產生氣體;乳酪含益生菌,已將乳糖分解,所以並不會出現如牛奶般的製氣問題。

此時,我發現垃圾袋內有一罐橙汁汽水,罐上插着一枝飲管,「你們兩父子趁我未回家前,偷偷喝過汽水嗎?」

老公尷尬笑道:「一罐我們二人分而已。」

我解開了兒子放屁之謎,說道:「汽水本身是有氣飲品,再加上用飲管吸啜的時候,容易吸入大量空氣於體內,怪不得卓諺會放屁……」

撰文 : 周詠苑

欄名 : 營營樂樂

緊貼財經時事新聞分析,讚好hket Facebook 專版