換個思維繼續愛

副刊版 2020/03/18

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朋友的爸爸患有痛風症加上糖尿病,所以日常飲食需要相當節制,但朋友向我訴苦說爸爸總是不聽醫生的囑咐,經常偷偷喝啤酒,又不願意勤做運動保持身體健康。

「勸過、鬧過,聽話一陣子,然後又打回原狀。話說多了又大發脾氣。唉!」朋友帶點無奈地說。自己家中也有上年紀的父母,有類似經歷,很能夠感受朋友的懊惱。

我向朋友謂:「明明是緊張他,他又偏偏似是聽不入耳。爸爸以往都是這麼容易發脾氣嗎?」

朋友搖頭道:「不算啊,爸爸其實很少發言,就是甚麼事也會獨力承擔的一家之主的那種男人。可能身體差了,加上不適應退休後生活的轉變吧,感覺他變得容易暴躁不安,不好相處,但這個很難怪責他。」

「你能夠體諒爸爸的心情真的很好。既然說話未能奏效,不如試試從一些自己有能力改變的事情入手吧!比如說,與其催促爸爸要去做運動,不如你也抽些時間和他一齊做,邀約他到公園散步或來場乒乓球之類輕鬆活動。畢竟照顧長者是個長期工作,你的擔心也需要一點喘息的空間。」

照顧者和被照顧的人之間存在着奇妙的牽絆,兩個人的情緒是相互影響。我們往往專注於被照顧者的生活和感受,卻很容易忽略自己的壓力。

朋友後來說:「真的,這段日子自己也比較緊張,覺得爸爸為家人辛苦了數十年,現在我有責任去照顧他,想他可以健康好好享福。可能因為這樣,自己也逼迫得爸爸太緊。其實,不單是爸爸要去適應現在的生活,我也要找一個合適和爸爸相處的新方式。」

從管束到體諒,再探索如何與被照顧的人有更和諧的生活,當中帶動改變的不只是養育親情和責任,照顧者嘗試明白對方的需要之後,亦反思自己在其中要掌握的平衡點,這種同理心的自省和行動,才能令照顧者和被照顧的人之關係有更新與突破。

(Getty Images)

撰文 : 胡麗敏 社企「眾不同 Diffability」創辦人

欄名 : 同理深談

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