骨架即氣架

副刊版 2020/03/20

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一個人的骨架,可看出很多他身體和心理狀況。男女若是寒背、圓肩、凸頸,即使面孔再標緻,吸引力亦銳減。一個人的骨架就是其氣架,有自信、有朝氣、積極而生命力強的骨架,是筆直的。莊子談「緣督(即背上的督脈)以為經」,強調身體中心綫要筆直,當我們將軸心維持在正中穩定狀態,身體就能達到平衡,氣血才可暢順運行。

從印度脈輪去看,一個人長期寒背的話,即其心輪和太陽神經叢(身軀中央部分,主腸胃、脾臟、胰臟)長期彎曲,那處的氣脈能量必弱。心的能量不夠,生理易出現心肺和氣管疾病,心理則易有挫折感、心煩意亂和難寬恕人(即小器)。太陽神經叢的能量弱,易疲倦、神經緊張和有消化系統問題,心理上較易害怕、恐慌、缺乏自信和欠缺熱情。東方醫學系統,包括中醫和印度的阿育吠陀醫學,都以「身與心相關連」的角度出發,故寒背和圓肩的人,長期屈曲上焦(心肺)和中焦(腸胃、脾臟、胰),氣血能量俱塞,難獲健康及開朗。一個人的姿勢,或多或少反映其人生姿態。

想看自己骨架如何?方法很多。自然站立側身望鏡,骨架姿勢正確的話,耳珠、肩膊、髖關節、膝關節和足踝關節應成一直綫。又,寒背者的肚皮易現橫紋摺痕。幸好骨架可以後天改善,坊間有不少方法,可找自己合適的,我較愛瑜伽和拉筋運動,大原則是應先紓緩和放鬆背部繃緊的肌肉後,再作強化訓練。

現時,很多女性都愛節食瘦身,卻忽略自己的骨架形態,盲目追求減磅無意義,瘦到骨巉寒背垂胸的話,那就毫無美感了。尤其是中女,節食不得其法,易致骨質疏鬆、肌肉流失兼貧血。倘若已非十八廿二之年,渾身骨瘦嶙峋兼寒背、圓肩、凸頸,瞬間即老二十年。男士的骨架同樣重要,毋須五官標致,只要骨架、胸膛和腰板挺直的話,就是一種氣架和氣勢,擁有這種氣場,就是氣宇軒昂。這類男士,無論甚麼年紀,在女士眼中,其攝人魅力實大幅拋離白淨男。

撰文 : 利嘉敏

欄名 : 攻關女子

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