真正的強大

副刊版 2020/03/25

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美國休士頓大學社工系的研究教授Brene Brown,致力研究人類的脆弱、勇氣、價值感及自卑感。她耗六年傾聽數千個故事,並進行數百個面談,為的是研究一個題目:那些確認自己是有價值、活得很有滿足感的人,為何可活得那樣快樂?他們究竟有甚麼共同特質?

答案原來是這樣的:一、這些人會付出全心全意去對待人與事(whole-heartedness),並以強烈價值感活着。二、他們具備勇氣(courage)去承認和面對自己的不完美。三、他們都有熱熾的憐憫心(compassion),並深諳憐憫心不能齋消耗自己,要先懂得對自己好,才能對別人好。四、他們都能跟人有連繫(connection),而這種連繫,是以真實的自己(authenticity)與人交往,而非以一個只想符合別人期望的自己去面對人。

而在Brown眼中,這些人最獨特的特徵是:五、他們都能坦蕩地接受自己的脆弱(vulnerability),且不怕讓人知道或看到。「脆弱」究竟是指甚麼呢?就是把自己暴露於可能被人拒絕/嘲笑/冷待的場景當中,如:主動請求幫忙或請教別人、邀人去約會、學新技能、願意先說「我愛你」、主動跟人打招呼等。他們當然知道,自己先主動行出第一步,會有遭人拒絕之可能,亦知道遭人拒絕並非很自在的事,但他們相信,讓人脆弱的,會讓人美麗與成長;能有勇氣踏出舒適圈的,世界就有新景象。

愈有勇氣去be vulnerable、在人前呈現自己脆弱/不完美/不夠好的人,其實內心強大,因為根本不介意。但現在我們看到的,是處處玻璃心,若一個人或一個領袖,連丁點兒真相或指正都受不了,強大極有限。愈要滅聲者,愈說明其底蘊實不堪一擊,虛得只可讚。

撰文 : 利嘉敏

欄名 : 攻關女子

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