快樂工程

副刊版 2020/04/02

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新冠肺炎疫情殺到,全城進入Social Distancing(保持社交距離)狀態,有朋友呻悶:「無朋友、無娛樂、無佳餚的日子,未試過,悶不堪言。」我笑着糾正她:「只是沒有社交而已,朋友仍在。」

香港人都習慣了熙來攘往的節奏,忽然要一百八十度地轉個生活方式,實在陣腳大亂。這段日子宅在家,我倒樂得耳根清淨。生活沉悶與否,決定在自己手裏;若只以多少社交活動去衡量生活的樂趣度,那可能覺得這陣宅在家的日子如坐監。但是誰決定我們的生活樂趣呢?是我們自己呀!這陣子就在家學習過得有情有趣。

紐約女作家Gretchen Rubin的暢銷書《The Happiness Project》(中譯:過得還不錯的一年:我的快樂生活提案),記錄了她如何給自己一年時間,從日常生活裏追尋快樂。她發現,快樂其實都是「從小處着手」,例如,她以前最厭惡整理衣櫃,但原來也可以是很療癒的活動,並因而減少了「反覆穿同一些衣服、總覺得永遠少一件衣服,但衣櫃卻還是爆滿」的窘境(女性會懂)。

雖然不見得這陣子要全城齊齊在家執衣櫃,但每人都可在家打造自己的Happiness Project。我們或曾埋怨過生活太忙,然後幻想「若有時間,我必定……」,現在不就是良機嗎?

避疫日子,我開始在家築建自己的快樂小工程,以前曾說好的那些要看完的書、必看的影片、要學做的菜式、要執拾的衣物、要一氣呵成做的運動,全都趁這段閒適日子的起心肝身體力行,自得其樂。其實,人與人之間的距離,從來不是distancing的物理距離,若彼此心相近,根本無障礙。科技發達,可用視像跟眾老友聊天問候,快樂依然、吱喳如常。我這個Happiness Project,是我專屬的;現在有一個新的快樂工程,暫時是一片又一片的空白,那是屬於你的,正等待着你去開展。

撰文 : 利嘉敏

欄名 : 攻關女子

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