社會狀況增困擾 港人精神壓力大

行政人員版 2020/04/07

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自去年下半年開始,港人經歷反修例風波,社會氣氛緊張,港人情緒亦大受牽扯。再加上現時面對新冠肺炎肆虐的挑戰,市民被迫參與這場抗疫戰,全民皆兵,導致港人整體的情緒健康狀況急轉直下,精神壓力漸漸超出負荷。

與好友成立社企「Social Intern」的劉雨鈤(Christo)表示,港人擁有既堅強又脆弱的心理,在生活節奏急促的環境下,港人嚴厲對待自己,沒有真正休息甚至獨立思考的時間,就連發呆的時間也沒有。當社會出現前所未有的衝突,不少港人輾轉難眠,腦海反覆浮現不同畫面,情緒低落。而現時的新型冠狀病毒似是無處不在,那種受威脅的感覺更加持續,更加防不勝防。

在這種不安與恐懼的情緒籠罩下,Christo認為,只要做好簡單基本的事情,認清自己的恐懼來源,應看清楚客觀事實,而不是放大恐懼。若果無法處理的話,就要學懂「面對他、接受他、處理他、放下他」。

要學懂:面對接受處理放下

她又舉例,有朋友在這段時期曾向她透露,在同事用心工作的期間,自己卻十分享受在家工作(Work From Home)的政策,為此而感到慚愧。但Christo認為,「在動盪多變的社會下,應學習善用空閒的時間來反思,最後或許會發現,原來這份工作的性質並不是最適合自己,更要正視問題所在。」

責任編輯:蕭寶玲

劉雨鈤擅長在諮詢傾談過程中,讓客人畫畫、傾訴,並觀察他們繪畫時的用色、形狀和綫條,分析客人內心的情緒。(施雯雯攝)

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