戴口罩就如化濃粧 中醫教食療湯水紓緩暗瘡

副刊版 2020/04/30

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究竟何時不用戴口罩?何時可以真面目示人?相信是許多香港人的心聲。因為戴口罩而衍生出來的問題,如粉刺、暗瘡,更加困擾不少愛美的女士。口罩不能不戴,但暗瘡、粉刺持續,怎辦?中醫師楊明霞年輕時也曾飽受暗瘡之苦,行醫後專攻皮膚科。針對現時戴口罩引致的皮膚問題,再加上春天常見的潮濕天氣,她建議大家先了解自己的體質後,可以焗茶湯水紓緩。

暗瘡粉刺的形成,是由於溫度及濕度影響皮脂腺分泌過多,堵塞毛囊引致。「戴口罩就如化濃粧,令到皮脂腺分泌過多。我七成的病人都與皮膚問題有關,現在更有一半以上的求診者,都是因戴口罩而衍生皮膚病。」

楊醫師說因為濕度的影響,加上戴口罩,亦容易誘發濕疹、牛皮癬及玫瑰痤瘡等皮膚問題。「本來濕疹轉好,但因為焗住,病情又再反覆;暗瘡也是因為皮膚沒有透氣的空間而加劇。」同樣,如果大家洗臉時,摸摸額頭,亦會發現多了很多粒粒,都是因為皮脂腺分泌過多而引致。

如果整天要戴口罩,楊醫師說,最理想當然是每半天替換一個全新的口罩,因為口罩數小時後已堆積了汗水、油份等等。但如果不成,就可以先清潔雙手,然後洗臉、用紙印乾水份,也未嘗不是辦法中的辦法。「我知道有些人可能早上戴口罩時,用乾淨已消毒的紙巾隔一隔,然後下午拿走,也是一個方法。」

當然如果知道自己的體質,那就可以根據楊醫師的建議,煲適當的湯水去調理。「皮脂腺分泌過多,很多時是因為濕熱的緣故,加上天氣轉變,氣候潮濕,就會令情況惡化。飲這些焗茶湯水是會有幫助,但如果情況嚴重,就要看醫生了。」

「陳皮健脾胃,淮山平補肺、脾、胃三臟,而雲苓則健脾腎濕。透過健脾袪濕,令油脂分泌減少。如果暗瘡未癒,飲這些湯水也有幫助。」至於濕疹,楊醫師說並非簡單的食療就能解決,需要配合針灸治療。

鼻子痕癢搽天然油

戴口罩經常出現的另一問題,就是鼻子痕癢。「因為慣性戴口罩,幫你過濾了空氣中的細菌、微生物、微塵等,但除口罩後,沒有阻隔,鼻子的抵抗力就會較弱,甚至鼻孔內有阻隔作用的鼻毛,也不太管用。」楊醫師指戴口罩也有恒溫作用,但當除下口罩,出現溫差,空氣變得較涼快,鼻膜較薄又或者有鼻敏感的人士,反應就會比較大。

處理方法,可以搽一些有機天然油。「愈簡單愈好,如外用的橄欖油、杏仁油等,因為沒有使用防腐劑。而且現在我們經常洗手,最好洗完手搽一些油滋潤一下。」

其次要養肺氣,因為「肺為嬌臟」,是第一道防綫,比較敏感。「我記得看過一篇有關周潤發母親的報道,因為她有哮喘,因此就算周潤發有多忙,都會駕車送她去海灘游水。最初她比較抗拒,但堅持了3個月,哮喘就痊癒了,所以鍛練肺活量也很重要。」

作者:何小雲

責任編輯:周美好、李越樺

戴口罩就如化濃粧中醫教食療湯水紓緩暗瘡(Getty Images提供)

楊醫師說她少用坊間的潤膚膏,多用天然的有機油去塗搽痕癢及乾燥的皮膚。(陳智良攝)

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