半歲嬰兒該如何餵吃固體食物?

副刊版 2020/05/25

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Tina是一位產後媽媽,她跟我進行減磅修身已兩個多月,寶寶已經半歲。我說:「時間過得真快,你寶寶已六個月大,即要加入固體食物了!」「是啊!要開始餵米糊嗎?我在媽媽討論區聽說近年流行BLW……」我們的話題就由減磅轉到寶寶加固上。

BLW(Baby Led Weaning)即嬰兒主導進食,與傳統匙餵(Spoon-fed)概念不同。十多年前,我在大學修讀幼兒營養的課題,談到嬰兒在六個月大起,應開始循序漸進餵食米糊、粥仔,繼而嘗試「手指」食物,並分階段由五榖類、蔬果類,再逐步嘗試肉類、雞蛋等。

四年前當上媽媽後,我才親身接觸BLW,當中建議如寶寶能自行坐直在嬰兒餐椅上,頸部有力可支撑頭部,並有意欲將東西放入口中,即似對進食有興趣時,家長可嘗試將食物切成條狀,或是容易讓寶寶自行拿起的形狀,放在餐桌上,讓寶寶自行去探索及觸摸食物,過程中家長只是從旁觀察,以防寶寶噎到需及時處理,但不可伸手強迫寶寶進食。

據說,BLW的好處很多,可訓練寶寶手指肌肉活動、牙齦及口腔的咀嚼能力,並鼓勵寶寶自行進食;一家人亦可同枱進食,減少匙餵所花的時間。

對寶寶成長發展有益的方法,當年作為新手媽媽的我,當然也想做到,但因同時身為在職媽媽,卓諺要交由爺爺嫲嫲照顧,上一輩多不接受BLW,

「他還沒長出牙齒,怎能咬開食物!」「小心他噎到呢!」「他只是在玩弄食物而非吃,怎會夠飽!」加上每餐就如打仗般,零碎的食物殘渣散落一地,不是人人願意實行。

其實,無論傳統匙餵還是BLW,目的都是鼓勵寶寶進食;每個家庭情況不同,即使不能實行BLW,也毋須介懷,最重要當然是寶寶的健康,只要寶寶生長綫及各方面發展正常,不論選擇BLW還是匙餵,也是沒錯的。

(編按:讀者如欲了解營養如何解決與長輩的分歧,可瀏覽以下網頁

撰文 : 周詠苑

欄名 : 營營樂樂

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