脊醫教路：「用腹式呼吸，做運動不易氣喘」

脊醫黃頴暘表示因疫情關係，少了人在健身室做負重運動，心肺功能難免轉差。「在家中做心肺功能運動，能練習大肌肉，也可加快新陳代謝。」

黃頴暘還提醒，除了做心肺鍛練，還可着重呼吸方法。「大部分人因生活緊張，會

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