體適能教練教路 家中鍛練心肺功能

副刊版 2020/06/06

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香港新冠肺炎疫情反覆,沙田瀝源邨又有新的爆發案例。雖然健身室近期已重開,但要增強心肺功能,加強自身免疫力,在家有張瑜伽墊就能做到。這次就邀得體適能教練蘇文朗(Jeff)示範幾式高強度的循環訓練動作,周

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