低頭族頸椎移位可致手痺 忽視影響深遠

問問自己：在一天內手機和電腦平均會用上多少時間？最新調查顯示，因疫情影響全球使用智能電話及用Apps打機遊戲的時間大增20%，平均每日5小時。

「低頭族」長遠問題叢生，頸緊膊痛司空見慣，有部分更出現手痺現象，其實這已是頸椎出現問題的警號，絕不能輕視。

對於頸椎移位可致手痺，Amy有很深刻體會，她形容為噩夢。「大約10年前，我任職文職工作，每天有大量文件需閱讀，有時太疲累會用單手托着頭看，又會趴在桌上看，總之姿勢都是東歪西倒，差到像無腰骨。」

有一天，她如常埋首文件中，突然右頸、肩膊、手臂傳來陣陣痛楚。「是劇痛那種，頸項轉動有困難，稍一牽引會痛到流淚，由膊頭至手腕一段完全麻痺。」此情況，令她以為自己是中了風，但病徵又不大像，於是馬上放下工作去求醫。

又復位、又針灸後，她才告別痛楚，自此她也注重姿勢，看文件會拿至視綫水平，那些趴桌壞姿勢不再復見。「當試過那種痛入心的痺痛，想起都猶有餘悸，不想重蹈覆轍。」

頸椎移位觸及神經

跌打痛症專科中醫師甘澤民博士指出，手痺是因為觸及到頸椎神經。頸椎有7節，椎體與椎體之間有椎間孔，神經穿插其中。當長期使用手機或電腦姿勢不當，頸椎移了位會觸及神經，逐漸會感到手痺，如不處理，這個狀態維持一段時間，神經壓得太久，便形成慢性痛症，如影隨形。」

此外，神經被壓得時間愈長，肌肉也會收縮繃緊，骨與骨之間的椎間盤受到壓力，久而久之或會造成椎間盤突出。「因為頸椎之間充斥着像啫喱的椎間盤，成分是水份，當椎間盤纖維環韌帶破裂，椎間盤便會擠壓出來，附近組織張力加大，觸及神經便衍生手痺。但椎間盤後方是脊髓，破裂後若觸及脊髓，會令患者腳軟無力，甚至難以活動。」

頸橫紋和「富貴枕」的警號

頸痛衍生手痺，從外觀上亦可略知一二。後頸出現頸橫紋或頸後有一個凸起的包包，稱之為「富貴枕」，其實是因為頸椎壓力過大，令頸部脂肪積聚，這已是一個求救訊號。

甘博士指出：「『低頭族』用手機時，頭部下垂的角度愈大，頸椎受力就愈重。而頭部下垂動作維持愈久，肌肉緊張，頸椎壓力相對也愈大，以至頸骨關節錯位，觸及神經，手部便麻痺。目前『低頭族』無分年紀，因頸椎錯位引致手痺的年齡層，老中青皆有。」

手指麻痺反映源頭

甘博士指從哪隻手指感到麻痺，已知頸椎哪一節受壓。如拇指及食指麻痺，反映橈神經受壓、中指麻痺反映正中神經受壓、尾指麻痺反映尺神經受壓。最常見是橈神經受壓，大多是頸椎第4或第5節出事所致，再配合照X光診斷，就能精確定位。

手痺程度因人而異，輕則如感到被蟻咬或一下一下像觸電般感覺；嚴重的會長期維持麻痺，難以忍受。有些人會服用止痛藥或維他命B，但甘博士形容治標不治本，應從源頭入手，根治病源。

治療方面，甘博士指中醫師從檢查及X光片中找出關節引致問題的定點位，透過正骨手法從中矯正，把受壓的神經回復，痛感可迅速消失。如年紀大氣血差，恢復緩慢，或需配合中藥雙管齊下。如肌肉過於繃緊，才配合針灸，加快復元速度。

手痺會影響病人日常工作及生活質素，一旦頸椎惡化，或致頸椎病及頸椎間盤突出。所以手痺持續數天，患者應盡快求診。有些人手痺了很久才求醫，一直以為按摩或伸展運動可解決痺痛。「患者每次按摩或作伸展運動完，好像覺得頸緊鬆了點，得到紓緩，但過兩天又再繃緊，其實根源沒有處理到，依然會痺，未有對症下藥。」

作者：周美好

責任編輯：李越樺

▲ 低頭族頸椎移位可致手痺（Getty Images圖片）

▲ 看手機低下頭、看電腦熒光幕身體往前傾，頸椎壓力太沉重。（Getty Images圖片）

▲ 跌打痛症專科中醫師甘澤民博士說：「當頸椎骨排列錯位或頸部肌肉緊張，頸部壓力增大，壓到頸部神經綫就會出現頸痛和手痺。」（周美好攝）

▲ 椎間孔本身呈橢圓形，當長期姿勢不當，久而久之收窄造成發炎和骨質增生（俗稱生骨刺），當壓着神經綫時會出現手痺等徵狀。（周美好攝）