5大貼士防香港腳

副刊版 2020/07/06

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要預防或根治香港腳,治療不是單一方法。需改善體質,保持足部乾爽清潔,才可跟病症告別。梁醫師有以下幾個建議:

1. 戒口,忌凍飲、辛辣煎炸食物,濕熱水果如芒果、榴槤、菠蘿。要鞏固脾胃功能,否則抵抗力差,外來的濕毒、真菌就容易侵入皮膚。

2. 勤換鞋襪、做消毒清潔,要保持乾爽。襪子要選棉質、吸汗的類型,腳板底汗腺較多,沒襪子吸汗時,環境太濕就適合真菌滋生;如果患有香港腳,襪子需每日更換,並用消毒水或熱水浸泡15分鐘才清洗。鞋的內部要噴消毒液,再吹乾或曬乾,確保乾淨無真菌。

3. 盡量別與人共用鞋、襪或腳盤。好多時家中一人患病,全家都會感染。與患者共穿拖鞋、患者在家赤腳走路,都有機會傳染他人。

4. 下雨天若沾濕雙腳,要立即更換鞋襪,吹乾鞋身及鞋墊,並噴消毒劑。真菌滋生十分頻繁,焗住8至10小時容易感染香港腳。愛穿涼鞋、拖鞋的人士,因外來的真菌和污水十分危險,故沾濕後亦應立即清潔。

5. 選穿透氣度高的鞋。皮鞋、高筒鞋、靴子要避免,因高身設計會使鞋內溫度較高,難排汗也不透氣。

作者:吳霆俊

責任編輯:周美好、李越樺

上班族因長期坐着不動,腳部血液循環差,再加上常穿不吸汗的皮鞋、高跟鞋,感染風險大增。(iStock)

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