戴口罩有口臭 布口罩.少飲水為元兇

副刊版 2020/07/07

分享:

一場新冠肺炎疫情令全民戴口罩,每日出門前戴上「防護罩」已成常態。相信不少人也狐疑,戴上口罩聞到一陣難頂臭氣,才發現自己有口臭問題。今次請來註冊牙科醫生吳子傑,為我們解說口臭成因及解決方法,回復清新口氣。

導致口氣問題的因素眾多,而且很常見,牙醫吳子傑稱:「最常見當然是口腔問題,如牙周病或蛀牙,甚至扁桃腺發炎及結石。鼻腔問題如鼻竇炎、腸胃不適如胃炎和幽門螺旋菌等,亦有機會引致口氣。如非患病,主要成因是食物殘渣中有種蛋白質,如果沒有好好清理口腔內的細菌,分解蛋白質時就會產生一種帶有惡臭的揮發性硫化物,濃度高時就會發出一種腐化物的味道。」

有源自日本的研究發現,口氣問題原來相當普遍,其實23%的人一向都有口氣,只是平時不知道。戴上口罩後,所有氣味都被放大,被困在口罩之中,因此才驚覺自己有口臭。另外戴口罩時很少會除下,長期戴着自然就會喝少了水,令口腔內細菌滋生並堆積,於是就會產生口臭。

布口罩更易口臭

口罩選擇亦會導致口氣問題,現時不少人自製布口罩,布口罩的吸水能力比外科口罩遜色,因此更易散發異味,連清洗亦未必能完全去除味道。N95密閉程度最高,戴上後相當侷促,口水或分泌物無處可退,令口氣積聚最濃烈。

吳子傑醫生亦提到,最近不少來看牙醫的病人,因為戴口罩而疏於口腔衞生,留家工作不用出外而懶於清潔,刷牙刷得不仔細認真、甚至一天只刷一次,導致有蛀牙或不潔的情況明顯增加。

另一個有趣發現,疫情期間心情難免緊張,戴上口罩時有時會發現口部不自覺緊閉,原來這個微小的動作亦會產生口臭。當咬緊牙關時,會緊緊咬住臼齒,導致舌頭的表面與軟顎緊貼。口腔空間會變小,細菌會積聚於難於清理的地方。另一方面緊張亦會減少口水分泌,食物殘渣停留在口腔內,亦導致口臭變得濃烈。

外科口罩透氣吸水

要口腔中100%完全無菌是沒有可能,不過也有很多方法可以減少口氣。口罩選擇方面,吳醫生建議選用Level 2以上的外科口罩,因合規格外科口罩的內層有吸水作用,有效吸去口水或分泌物。外科口罩有足夠的透氣度,亦能將氣味散發開去。布口罩的吸水力弱,勤清洗也未必能解決氣味,因此對口氣增加有一定風險。

每日早晚刷牙是基本動作,保持口腔衞生,更可以利用牙綫及細頭牙刷作深層清潔。舌頭上的厚脷苔,亦會導致臭味,因此不妨使用舌刮,或是用牙刷清潔。刷牙後使用無酒精的漱口水漱口,亦能去除口腔內隙縫中的細菌,每天使用多次亦可。不過吳醫生提醒飯後立即刷牙,卻反而會傷害牙齒,更有機會導致敏感。至少要飯後45分鐘才能刷牙,或是用牙綫清理即可。

作者:張頌婷

責任編輯:周美好、李越樺

每天戴口罩,是否也聞到自己的口氣?原來這現象相當普遍。(iStock圖片)

註冊牙醫吳子傑說,近來診症的人因為懶於保持口腔衞生,導致蛀牙、口氣等問題。(資料圖片)

自製布口罩密不透風,吸水力亦不高,引致口臭的機會更高。(資料圖片)

疫情下所有人都要戴上口罩,卻要承受自己的口氣。(資料圖片)

緊貼財經時事新聞分析,讚好hket Facebook 專版