職業治療師出書 助孩子學習專注

副刊版 2020/07/22

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小朋友會選擇性專心?有甚麼方法可以令他們學識「專注」?協康會職業治療師團隊推出新書《從專心出發》,以輕鬆的手法拆解影響小朋友專注背後涉及的不同因素。職業治療師楊志凱指出,專注是很抽象的理念,建議家長在家多用視覺提示工具,改善小朋友專注及自我管理表現。

新書隨書提供QR Code供讀者下載幼兒專心教室短片及教材,讓家長在家改善小朋友專注及自我管理表現,包括引導幼兒理解專注5部曲的小王子和小公主人偶、覺醒狀態表模型、好行為獎勵表冊、做事4部曲提示卡等,及對應不同覺醒狀態的感覺活動卡,協助家長調節子女覺醒狀態。

協康會職業治療師楊志凱(Eddie)指出,根據「The Person-Environment-Occupation Model」職業治療理論,小朋友的專注受3大因素影響:個人、環境及活動,專注力有其發展階梯,例如3歲小朋友只可持續專注9分鐘,假若要求一位幼稚園小朋友持續坐定定專注聽故事半小時,那是超出他們能力。職業治療師也特別關注小朋友的感覺信息處理能力,會如何影響其專心表現。

他指出:「部分感覺信息處理能力失調的小朋友,會對四周環境的感覺刺激反應過敏,例如周圍一點聲音,或他感到身穿衣服的質料不太舒服,都會令他們分心;相反,對感覺信息反應過弱的小朋友,對身邊的人事全沒有太多反應,表現呆滯,他們同樣也會難以集中。而有些小朋友會經常周圍去找不同的感覺刺激,坐不定,郁身郁勢,當然也會難專注。」

給予讚賞

日常活動的趣味性,也頗影響小朋友專注力,他強調小朋友對有趣的事,自然會容易集中,例如大人想小朋友坐定定聽故事,可以在一段時間後加插一些活動,例如請他們扮故事中的角色喊叫幾聲或扮演小動物動作,方有助延長專注。

而活動程度要適合小朋友,若太難,孩子會感到沒法做到,容易放棄;太易又會沒挑戰性,他們便會感到悶,故要安排程度適中的活動,讓小朋友參加。「孩子需要有豐富感覺刺激,才可保持專注,否則會令他們容易遊魂。」

當小朋友表現好,大人應給予實質獎勵。「例如說:小明,頭先你好留心,所以好快做好功課,有時間去玩。這樣令小朋友知道自己努力有回報,自然較有動力去做好。」

此外,家長也不可忽略環境因素,他舉例做功課的桌子不宜太亂或放太多雜物,或開住電視,令他們難以專心;也要注意人際互動。「當小朋友感受到有正面鼓勵或感到有人關懷,他們工作起來也會較勤快,相反若小朋友常被責備,或感到父母給他們壓力,也會影響其專注。」

留意覺醒狀態

Eddie指出,作為兒科職業治療師常被家長問到:「我孩子專注力表現到底係點?是否有專注力不足?因為孩子玩玩具時好投入,但一到做功課速度似蝸牛咁慢。再者,也有老師反映,學生上課時坐不定,遊戲期間也會過度興奮,收不到掣,很難收拾心情,回到常規學習。」

他解釋,這是因為人人都有屬於自己的覺醒狀態,覺醒狀態高的時候會表現興奮好動,低則表現呆滯、疲累和沒活力,小朋友在太高或太低時,都不容易專心得到,在覺醒狀態適中時才能容易把工作做好。因此,家長需要按小朋友的個別需要,安排適合的日常流程,才會提升到他們的表現。

「可利用書中教材提及的『我的引擎速度計』去標示覺醒狀態,以汽車的引擎速度來解釋孩子當下的狀態,並且要有合理的期望。生活規律對調校小朋友覺醒狀態非常重要,如果小朋友每天都根據同一個安排作息,他們便會有更好心理準備去參與每一項活動流程,也會更專心!」

他建議大人在日常生活中,多用視覺提示,去讓小朋友覺察自己的覺醒狀態高低,如設計獎勵計劃以及撰寫做事步驟,慢慢讓孩童理解專心及提升自我管理表現。

分拆小任務:家長協助孩子長時間工作時,例如做功課、練琴,適宜把工作拆成一段段小任務,分段去完成,會發現孩子有進步。

多作正面檢討:不妨把孩子平時做功課的情況拍攝下來,找個適當時間,跟他們討論專心和不專心的表現。大方向是要正面,先讚他們做得好的地方,再去調整。

列出事情步驟:有時小朋友沒法專心,可能是跟他們欠缺組織能力有關,建議列出做每一件事情時,至少有4個步驟,例如A.目標:要執拾好明天帶的書包;B.和子女一起計劃一下執拾書包的步驟,例如先執書本、再執功課、文具、水樽等;C.開始執拾;D.最後檢查。

應用「好行為」獎勵表:建議每天訂下工作,若觀察到孩子有用到眼耳手腳口的專注,便可以儲貼紙標示,增加之後繼續專注的動力。

作者:胡麗珊

責任編輯:李越樺

安排作息及動靜相間的活動節奏,可讓幼兒容易進入每一天的活動,有專注表現。(受訪者提供圖片)

Eddie 指出,人人都有屬於自己的覺醒狀態,家長可用教材中的覺醒小引擎 DIY 一個速度計,讓子女檢視,一起分析及了解。(梁偉榮攝)

他建議大人把孩子平時專注的情況拍下來,先加以讚賞。(受訪者提供圖片)

教材中有這個「專心好行為表」,記錄每一天的專注表現。(梁偉榮攝)

應用工作完成步驟圖,建立組織能力加強動機。(梁偉榮攝)

《從專心出發》隨書附送教材,選購:https://eshop.heephong.org/(受訪者提供圖片)

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