中秋限定水果

副刊版 2020/09/22

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逛完果欄,拿着一大袋水果回家,在屋苑大堂,跟鄰居張太遇上。

「收穫很豐富啊!」她說。

「中秋臨近,是多款水果當造的季節。」我說完,從購物袋拿出兩個綠寶石遞給她:「給你試試,這個美國特產,是眾多布冧中最甜美的。」

「但這種水果甜度很高!不怕肥麼?」她雙手接過,問道。

「當然,不宜多吃,畢竟攝取過多糖份,同樣會轉化成脂肪儲存體內。不過一個綠寶石,重約一百克,熱量約有四十五卡左右,一天吃兩個還是可以的。」我邊詳細解說,邊從口袋裏拿出一大個泰國三角商標的金柚,說:「這個也是甜美多汁的,你也試試看。小時候,每逢中秋,媽媽也會買一大個,然後,將果皮𠝹花,用來做中秋燈籠,然後一家人在公園席地而坐,一齊吃水果月餅,共聚天倫。」

張太笑着說:「我也是這樣做燈籠給女兒的,因為我超愛金柚呢!但是,自從患上了脂肪肝,女兒勸我要減磅,說金柚很甜,已經多年沒吃了。」

「當然,若一口氣吃下一大個的話,熱量近二百卡,等如一大碗飯的熱量,所以,我一般建議一次吃兩瓣便足夠,一天可以吃兩次。」我建議。

聽罷,她雀躍地說道:「今天遇上你實在太好了,終於可以破戒了。」

「我愛晚上吃甜甜的水果,因為吃過甜食,會感到滿足,從而減少吃更致肥的零食,是晚間控制食慾的好方法!」我微笑地說道。

撰文 : 黃凱詩

欄名 : 營營樂樂

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