退休電子業高層愛健康 積極把易筋棒傳揚下去

副刊版 2020/10/08

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從事電子行業的韋寶華,6年前因為公司改組而自行離職,當時55歲,仍然是壯年,因此成立過不同的公司及組織,但夢想始終是創辦退休人士平台。後來因為接觸易筋棒,深感其對身體的益處,因此努力推廣,這些年來已教曉了三、四百人。「打晒十式,其實只需11分鐘,只要肯做便可以。」

退休生活除了多做運動,保持健康體魄,韋寶華更自製退休理財組合,期望往後的數十年,生活無憂。

2014年,韋寶華離開工作了20年的電子行業,就開始發掘不同工作的可能性。像他成立過管理顧問公司,期後又加入義務管理顧問團隊LTA & Company,為NGO免費提供3次顧問服務。

「我在舊公司最後的職位是總經理,而我本身大學是讀商業管理,又讀過MBA,也希望發揮所長,用回自己的知識,其中一次顧問服務就覺得很成功。」這間NGO由於服務宗旨不清晰,又一直沒有做會員的問卷調查,結果經韋寶華及團隊提議做問卷後,發現幹事的想法原來與會員很不同。「問卷的結果他們也覺得很驚訝,我們提議他們搞一日的退修,檢討一下將來的發展,而他們也有聽取我們的意見。」

他又參加理工大學活齡學院的課程,並且在學院舉辦的第一屆反斗奇兵比賽中,成為其中一隊勝出的隊伍。「我以易筋棒參賽,構思是一傳十十傳百,教識10個大徒弟後,就可以由他們將易筋棒好好傳揚開去。」

韋寶華也是2016年才接觸易筋棒,創辦人是孫貴平,而韋寶華就在長晉會跟他的徒弟學習。這是一套上肢伸展運動,可以活動手腕及肩膊關節,對於有五十肩、網球肘、肩周炎等人士,可以達到紓緩痛症的效果。「做易筋棒是需要左搖右擺,左腳去右腳、右腳去左腳,有點像太極可以運動五臟六腑。」

易筋棒總共有十式,第九式反腕過背,韋寶華覺得初學會有點困難。「需要膊頭很放鬆才成,第一次一定做不到,大概1個月後就可以。」

晨運勤做不同運動

其實一直以來,韋寶華都很注重健康,未退休前,每天也會做完運動才上班。退休後時間更充裕,所以除了每天會打易筋棒外,還會練習平甩功。

「接觸平甩功是因為有人提過,而有個波友更會去醫院教病人,心想教得病人一定有益啦,便每天也做5分鐘。」韋寶華自覺做完平甩功後,呼吸暢順,令人放鬆。「能夠堅持,一班人做很重要。」所以,每天他也會和一班Auntie一起晨運。

其實,他學太極也有20年,楊家的8、24、40及42式,陳家的36及52式,他都懂,每天都會輪流耍,還有太極師傅教、他稱為中國式瑜伽的導引養生功,也都是他每天早上用來鍛練身體的運動,周六還會加插耍太極劍及太極扇。「我最近做身體檢查,照過腸鏡都無事;而平時也很少病痛,傷風感冒都少。」

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理想中的退休人士平台

韋寶華從工作退下來後,一直想成立退休人士平台。他加入過不同的組織,甚至創立過集合退休人士的公司Awisers HK,但後來都因為理念不同而無疾而終。直至遇上「同行共創」,就覺得達成了自己的夢想,像「小修繕.大意義」,就是他想出來服務長者的主意。

最近他便和幾個義工處理了一個個案,很有滿足感。「是一個69歲的婆婆,她家裏水龍頭鬆了,本來要更換,但其中一個義工可以修理到,換也不需要換。我們又幫她將吊扇拆下,抹乾淨;換埋電視機的lan 綫。如果請維修師傅來,未維修單是檢查也要收$350,現在我們不收錢,1小時做了3樣嘢,婆婆很開心。」韋寶華還發現這位獨居長者沒有安裝平安鐘,因此鼓勵她一定要安裝,不然遇意外就求救無門。

正因為「同行共創」的工作很有意義,所以退休後,韋寶華投放的時間也多,像找贊助人捐錢,便可以補貼義工的交通費及材料費,而他也積極向政府尋求資助,希望更多人可以受惠這項服務。

作者:何小雲

責任編輯:招美寶、鄺素媚

韋寶華覺得如果能夠提供退休人士機會發揮所長,加上工作有意義,賺錢與否並不是最重要。(黃建輝攝)

易筋棒總共有十式,第九式反腕過背,韋寶華覺得初學會有點困難。(黃建輝攝)

(黃建輝攝)

易筋棒總共有十式,教班時,會列明每一式的好處。(被訪者提供)

韋寶華創立了「活齡易筋棒」這組織,積極到長者中心、教會、公司推廣易筋棒,並拍片讓學員可以跟隨練習。而使用的易筋棒,他會根據每個人手的長短而改變尺寸。(被訪者提供)

在「小修繕.大意義」的上門服務當中,韋寶華和義工幫長者拆下吊扇,然後清潔。(被訪者提供)

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